脚底反射区图解(脚底72个反射区)

人有脚，就像树有根一样；树根先枯，人老脚先烂。从古至今，中外历史上的名医、圣人都有很多用全息医学从脚底治疗疾病的记述。

春秋时期，医圣扁鹊精通足底疗法，刺激足底以拯救死去三天的郭王。东汉名医华佗编著《华佗脚心秘笈》，从脚底治疗全身疾病，分分钟救命，在轻推之间治病。古印度释迦牟尼生前留下了足疗的生命密码图，流传后世。

人体器官在脚底的位置，就是这些器官在脚底的反射面积。反射区生理病理变化的阳性反应物，是治愈疾病的特殊治疗穴位，也称足的生命密码。

难得有一技之长！

1、高血压的窍门

降压点:右脚底拇指关节的骨缝。

操作方法:用工具或食指关节逆时针旋转刺激，有痛感的力量。

2、低血压的招数

助推点位置:双脚前脚掌人字纹中间。

操作方法:用工具或食指关节向前向上按压。

3、头疼招

头痛位置:双脚脚跟斜面内侧。

操作方法:用工具或食指关节向前向上按压。

4、迷魂绝招

眩晕位置:双脚后侧肌肉凹陷处，第四、五趾脚背上方1 cm处。

操作方法:用工具或食指关节垂直按压。

5、心慌、失眠的招数

心慌失眠:双脚前脚掌人字纹中间。

操作方法:用工具或食指关节向前向上按压。

6、便秘妙招

便秘位置:双足内踝后上部肌肉凹陷，内踝中心朝上，四指宽。

操作方法:用工具或食指刮按，先自下而上推三分钟，再自上而下推两分钟。

7、腰疼绝招

腰部痛点位置:双足舟骨下段和距骨下缘痛点。

操作方法:用工具或食指关节按压痛点。

8、膝盖骨刺疼痛绝招

膝盖痛点:双脚外侧脚踝下的弧形肌带。

操作方法:用工具或食指关节刺激痛点。

9、扁桃体炎绝招

扁桃体炎痛点位置:双脚拇指根部。

操作方法:用工具按摩或食指关节疼痛。

10、坐骨神经疼痛绝招

坐骨神经痛点的位置:双足跟中间的痛点。

操作方法:用工具刮或食指关节疼痛时推刮。

刺激人体反射区，激活人体自愈力。

脚虽然位于人体的最低点，但却是人体的根本。如果一个人的步伐很轻，反映这个人精神很好；如果步伐沉重，说明身体已经疲惫不堪。生活中的一些小问题，确实可以从足部调整，足部反射区就是“上病下治，足病皆治”的理论基础。

缓解干眼症——揉揉你的大脚趾

“肝主目，肝始明目”，通俗地说就是:如果肝脏不好，那么眼睛就不能得到滋养，所以如果眼睛出了问题，就要治肝。肝脏起源于大脚趾。

所以，如果觉得眼睛干涩，就要刺激大脚趾，加强肝经气血。从长远来看，可以比眼药水更有效的治疗，肝血活了，眼睛自然湿润，不适症状减轻。

止咳和扁桃体炎-搓脚背。

这一招来自小儿推拿。很多孩子的普通感冒都可以通过专业的按摩来治疗，我们也可以借鉴这种手法，对自己的咳嗽进行辅助治疗。

比如揉揉小脚，尤其是脚背，对风热咳嗽、扁桃体炎的人大有好处。

只要扁桃体发炎，这个部位一按就会很痛，很容易发现。按摩左右大脚趾，按摩一个脚趾5分钟，然后喝一大杯盐水，休息一下。喉咙不舒服也可以按摩这个部位。

下压-转动脚踝。

高血压患者一般都有脚踝僵硬的症状。转动脚踝可以促进血液循环。

尤其是老年人，经常转动脚踝有助于抗衰老和降血压。每天早晚各做一次。一般每次转100圈左右，脚就热了。

消化不良——拉脚趾

消化不良、口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者要经常拉脚趾。从足部反射区:按摩第二、三趾之间的内庭穴，可以达到健胃的目的。

内庭穴(顺逆作用不同)

如果有口臭、消化不良、便秘的症状，可以沿着脚趾按摩。这是腹泻。

如果是脾胃虚弱的患者(不能吃凉的、胃痛的、拉肚子的)，可以对着脚趾按摩，这是补充胃气。

静脉曲张——踮着脚走路

有研究表明，踮脚走路会使小腿后侧收缩，肌肉收缩产生的挤压会促进血液循环。

每天坚持2 ~ 3次，每次5 ~ 10分钟。长期运动可以有效缓解静脉曲张，特别是对于久坐、久站造成的这种情况。

睡觉流口水——按拇指。

脾负责化水为湿，睡觉流口水，舌头上有齿痕。这是脾虚的症状，也就是常说的水湿重。怎么处理？

我们应该从脾经开始。脚的太白穴是脾经和气经过的地方。脾中气盛，运化水湿的功能就会变强，时间久了睡眠流口水的症状就会消除。

抗衰老——经常抬脚

据说老人不能躺着。一旦他们躺下，他们的声望就消失了。是真的。经常锻炼腿部肌肉，可以加速血液回流，促进心肺脑功能。

每天坚持抬脚2到3次，每次5到10分钟。虽然动作简单，但长期坚持确实能有意想不到的效果。

英国女王伊丽莎白二世已近百岁，但她感觉精力充沛。据她自己说，她每天都坚持脱鞋高脚几分钟。

肾气不足——踮起脚跟

腿酸、失眠、多梦、神经衰弱基本都是中年以后常见的情况，既是大脑老化的表现，也是肾气下降造成的。

揉脚可以很好的补肾。肾气一提，这些问题都迎刃而解。下午五点左右肾经最盛，此时提脚跟会事半功倍。

寒始于足，病止于足！脚底反射区映射全身！每天睡前10分钟根据需要按摩脚部，相当于给全身吃了补药！坚持一个月，你会觉得神清气爽。

移动你的手，移动你的脚。坚持下去，每天精神焕发！

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来源:JSBC之光