河南省中医院妇产科王婷妊娠期糖尿病是一种常见病，发病率很高。怀孕往往会导致早产、难产、先天畸形等。，并对孕妇的健康有不良影响。糖尿病孕妇可以吃水果吗？答案是肯定
河南省中医院妇产科王婷
妊娠期糖尿病是一种常见病，发病率很高。
怀孕往往会导致早产、难产、先天畸形等。，并对孕妇的健康有不良影响。
糖尿病孕妇可以吃水果吗？
答案是肯定的，但要适时适度，选果。
“糖妈妈”吃水果应注意四点
选择低糖水果
即使患有妊娠期糖尿病，也要适当吃一些水果，因为水果中含有果胶、膳食纤维、蛋白质等维生素和营养物质。适当摄入有利于孕妇和胎儿的生长发育。
但是，不要选择葡萄、西瓜、香蕉等高糖分的水果。这些水果含碳水化合物多，含糖量高。
尽量选择低糖水果，如苹果、柚子等，既能给身体提供足够的营养，又能有效控制血糖水平。
控制果实数量
即使选择低糖水果，也要尽量控制水果的摄入量。
在血糖控制良好的情况下，每天食用量不宜超过800克。如果血糖控制不是特别好，要酌情减少食用量。
注意吃饭时间。
糖尿病孕妇吃水果一定要注意血糖。
当空腹部血糖低于5.3mmol/L，餐后两小时血糖低于6.7mmol/L时，可以吃水果，但最好在两餐中间吃，不要在餐后吃。
吃水果的最佳时间是10:00-15:00，可以当加餐吃。
注意水果新鲜度。
建议吃少量水果，品种尽量多样化。
其次，建议吃新鲜水果。不建议吃长时间保存在冰箱里的水果。存放时间过长的水果容易含有李斯特菌，孕妇食用后可能会导致严重的细菌感染。
“糖妈妈”可尝试这四种水果
除了以上几项，妊娠期糖尿病孕妇还要选择水果的种类。妊娠期糖尿病孕妇适合吃什么水果？
西红柿:它们可以作为水果和蔬菜食用。西红柿含有一定量的胡萝卜素和维生素c，平时适当吃一些西红柿可以补充营养，但最好不要吃空肚子。
柚子:这是一种常见的水果。柚子含有丰富的维生素C和微量元素。如果适当吃一些叶酸，柚皮苷也可以控制血糖。
桃子:妊娠期糖尿病患者可以适当吃一些桃子，帮助促进胰岛素分泌，但不能一次吃太多。
猕猴桃:猕猴桃富含维生素C，含糖量低，营养价值高，能有效缓解妊娠糖尿病引起的口渴、心烦等症状。
妊娠糖尿病是妊娠期的一种严重并发症。孕妇一定要提高警惕，严格遵守吃水果的注意事项。不仅要控制水果的数量，还要注意水果的食用时间。最重要的是选择低糖水果，避免血糖升高。
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