改变自卑的十个方法(改变自卑的十个方法郭德纲视频)

很多人都有自卑心理，尤其是看到别人好的方面，会觉得自己处处不如别人。以下是消除自卑的九种方法。

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1.把事情做好，把心思不放在别人的眼光和看法上，放在做事上。事情有了结果，你的自卑感自然就减轻了。

2.正确认识自己。很多人自卑。他们大多认为自己是世界上最坏的人，最无能的人。往往这种过往的想法导致我们的心理压力逐渐增大，从而爆发出自卑感。当我们自卑的时候，要学会多角度看问题，多了解自己的长处。当然，我们不能否认自己的弱点。

3.多听少说。很多人因为说不到点子上而自卑。因此，他们害怕。然后多听听别人的意见，你只需要按照自己的想法去回应别人就可以了。

4.正确归因。不能因为一次失败，就认为自己无能。殊不知，这种失败的原因大概是多方面的，不一定是因为能力不足。

5.和关系好的人互相鼓励。人以群分和自己关系好的人可以互相鼓励，共同进步。他们的自卑感也可以大大减轻。

6.使用积极的自我暗示。当你在某些情况下感到缺乏自信时，不妨使用语言暗示:“如果别人能做到，我也能做到。”“别人能成功，我也能”，从而增强他们改变现状的信心。经常回忆自己通过努力取得的成绩，或者合理想象自己将取得的成绩，以此来激发自己的自信心。

7.参加集体活动。在这种场合，试着表达自己，哪怕是为别人服务。别人对自己的认可是改善自卑的重要途径。

8.自我鼓励法。给自己定一个每天必须做的动作，比如，读羊皮纸，喊口号等。，这也能改善你的自卑感。

9.改变自己的习惯，比如多和别人保持联系，多走动，多说话，多和别人交流和沟通。自然，你的戒备心态就会打开，别人的心也会向你敞开。收到这些好处后，你做调整就简单容易了。

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