养肝护肝茶(保肝护肝的最佳食物)

当我们来到市场，我们可以看到各种各样的茶，如绿茶，红茶，茉莉花茶，玫瑰花茶等等。这些茶都有自己独特的营养价值，不同的人可以选择适合自己的茶。经常喝茶对我们的健康有好处。有些茶可以养肝。男女选择不同的茶，可以达到养肝护肝的效果。

男人养肝茶

每天少量饮酒对身体有好处，但每次喝多了，就会对身体造成很大的伤害，尤其是对消化道和肝脏。长此以往，会大大增加肝硬化和脂肪肝的可能性。

保护肝脏的最好方法是戒酒。如果你不能戒酒，你也应该戒酒。

一个

葛根茶——一种解酒养肝茶

配方:葛根10g。

浸泡:将葛根放入茶壶中，浸泡10分钟左右。可以多次冲泡。

功效:葛根有“解酒健脾”的特殊功效，所以民间有“一千杯葛根不醉”的说法。将野生葛花冲泡成茶，不仅具有解酒的作用，还具有清热解毒、养肝护胃、补肾的作用。

2

菊花枸杞茶

配方:白菊花10克，枸杞10克，薄荷3克。

浸泡:将上述准备好的材料一起放入茶壶中，盖上盖子，冲泡5-10分钟。

功效:菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效。非常适合工作节奏快，生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的最佳产品。最好一起喝。

三

一种给重度吸烟者养肝润喉的罗汉果茶

众所周知，吸烟有害肺部。吸烟的人往往伴有咳嗽、喉咙不适等症状。罗汉果枸杞茶推荐给重度吸烟者。

配方:罗汉果1个，枸杞5克。

浸泡法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤打碎，分成八等份，每份视为一天的茶量，加入枸杞5g，放入水中浸泡至无滋味。

功效:清咽利喉养肝。

四

菊花决明子茶，电脑族清肝护眼茶

中医认为“远视伤肝”、“久坐视伤骨”。计算机工作者过去指的是程序员。随着电子科技产品的发展，现在每个人都成了，而近视率也达到了前所未有的高度。保护视力，远离眼疾。这壶茶是有效的。

配方:菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

功效:菊花能清热解毒，养肝明目，使人头脑清醒，眼睛明亮，特别适用于肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症。金莲花清咽润喉，养肝明目。决明子对治疗眼疾有显著效果。枸杞能滋补肝肾，明目。是滋阴补血的好食品。每天饮用可以改善用眼过度带来的疲劳，使眼睛湿润明亮。

养肝女士茶

对于有肝女性的特殊生理活动，如经期、经期、孕期、分娩期都是非常重要的。肝为藏血之心，血伤致肝首患，肝伤致妇女月经、阴道、胎儿、分娩疾病。

因此，女人一生都与肝脏有着密切的关系，所以有“女人生来就有肝”之称。女人不管是养生还是治病，主要还是调肝。女子养肝重在疏肝理气，养肝血。

一个

玫瑰菊花茶

配方:玫瑰花6克，菊花2-3朵，开水冲泡。

功效:玫瑰花能调理肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，《本草纲目》中已有论述。玫瑰花性温，味甘，微苦。其最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。几乎适用于青春期到更年期的所有女性。

2

枣黄芪茶

配方:红枣30克，枸杞20克，黄芪15克。

方法:将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，然后转小火继续煮10分钟。然后加入枸杞，煮2分钟左右。滤入杯中饮用。

功效:枸杞能养肝、活血、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味甘醇，能补气、活血、养颜、润肤、强身健体、加速糖代谢和脂肪分解。红枣可以补气、活血、养心。喝枣枸杞黄芪茶，可以保持活力，增强免疫力。

通过阅读上面的文章，我们知道有些茶叶不仅可以为我们的身体提供一些必要的营养，而且还有一定的药用价值。如果想达到养肝的目的，可以选择上面介绍的这几款茶。而且由于男女体质不同，生理结构不同，要想养肝护肝，就要选择不同的茶。