板栗是发物吗(属于发物的食物一览表)

面包是生命的支柱。饮食不当是引发皮肤病的重要原因之一，如痤疮、湿疹、荨麻疹、银屑病、白癜风等，都与饮食密切相关。同样，适当的饮食调理可以促进疾病的恢复，所谓“药食同源”。

中医认为，皮肤病多由外邪六淫、虫邪、疫疾引起，其病因与体内阴和血的盛衰有关。药物有四性五味及其偏性。当它们进入人体后，必然会引起阴阳气血的变化，从而诱发皮肤病。所以，识别食物的偏向性，是区分皮肤病和忌口的一个起点。通常饮食禁忌包括六大类。

辛辣:包括辣椒、胡椒、生姜、大蒜、韭菜、胡椒、小葱、芥末、酒精等。

生冷水果:包括西瓜、梨、柿子、菠萝、香蕉等生冷水果；萝卜、白菜、苦瓜、竹笋、蚕豆等凉性蔬菜；冷冻食品，如棒、冰淇淋、冷藏饮料或水果。

发制品:包括鹅、牛、羊肉、猪头、公鸡、狗肉、虾、蟹、竹笋、芥菜、南瓜、韭菜、香菜等。

海产品:包括虾、蟹、螺、贝类、带鱼、鳗鱼、鱿鱼、鱿鱼等水产品。

油腻:包括猪油、动物内脏、油炸、烧烤类食物。

口味:咸的食物有盐、酱油、豆瓣酱、咸菜、咸鸭蛋等。甜点包括白糖、红糖、各种糖果、糕点、甜食，以及含糖的葡萄、荔枝、龙眼、甘蔗等水果。

了解食物的本质，就是“认识自己”，进而“认识自己”。日常饮食、作息和情绪变化对皮肤病的发生和预后有一定影响。脾胃是后天之本。冷、油腻、味重的食物容易导致脾胃运化失调。时间久了，血液生化源缺乏，使血虚不能滋养皮肤，血虚导致风化干燥，风邪停于皮肤，引起皮肤瘙痒、干燥、脱屑、瘙痒、粗糙。因此，有皮肤病的人应避免吃寒、油腻、重口味及辛辣温热的发物。具体来说，不同的皮肤病有不同的病因和不同的禁忌。

过敏体质的人被蚊子咬了也不会好，接触什么东西都会很痒，常表现为湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等。在饮食上，最好不要吃虾、蟹、螺、贝类、带鱼、鱿鱼等水产品，牛奶、鸡蛋等外来蛋白质物质。多吃清淡寒凉的蔬果，如丝瓜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜、芹菜、绿豆、红豆、柚子、梨、菱角、甘蔗等。

干性皮肤病患者，如痤疮、酒渣鼻、银屑病、脂溢性皮炎、足癣、单纯疱疹、带状疱疹等。，可以吃些凉性的水果和蔬菜，如芹菜、西红柿、胡萝卜、苦瓜、菱角、冬瓜等。忌辛辣、肥腻、油腻食物，少吃咖啡、红茶、酒、糖果为佳。

多形红斑、冻疮、脉管炎、雷诺氏病等寒冷性皮肤病患者。，应避免吃生冷的水果、肥肉、动物内脏、烟酒，并应吃一些温热的食物，如大枣、栗子、鸡肉、葱、蒜、辣椒等。

王闯菊生也有自己的护肤小窍门:除了规律作息、吃好心情好之外，她还经常用蚕茧或桑葚芽泡茶，晚上洗脸时用蚕茧轻轻摩擦皮肤，可以内外滋养滋润皮肤。

(本文由本报特约记者林锦秀采写)

(编辑:全娟、徐欣怡)

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