现在流行一句话，体重超过100就胖，所以成了很多减肥女性的名言和口号。现在的人总是对自己的身材要求太严格，骨相美很受欢迎。体重超过100算胖吗？胖的条件是什么？让我们一起来看看吧。

超重算胖吗？

现在很多女性对自己的体重没有一个很好的定义，不管多高。任何身高都会让他们觉得超重。一般来说，身高160左右，体重100多斤的女性其实并不胖，所以标准身高加体重的身体质量指数是19.5，从某种意义上来说甚至是偏轻的，所以很多身高160左右或者体重100多斤的女性并不胖。大家一定要明白，女人不能只看体重。当他们看起来不胖时，他们必须测量他们的体脂率。只有看体脂率，才能真正测出来。同样是一百斤，但是体脂率不同会导致双方体型不同。

胖的条件是什么？

1.腰围指数

很多女性可以根据裤子的尺寸来测量自己的腰围指数。女生裤子的围度一旦超过2尺，说明你有点胖。因为女性容易从腰腹部长胖，一旦有这种情况，就更要注意了。

2.面部肥胖

现在很多女生都会说，只要脸不胖，其他地方稍微胖一点没关系。很多女性天生脸型就比较圆，一旦胖起来，圆脸会更加明显。因为脸一旦胖了，就会给人一种肉肉的感觉，虽然身体并没有多胖。所以大家也要注意脸部的脂肪，但是圆脸这种天生比较胖的就不考虑了。

3.体脂率

女性应该时刻监控自己的体脂率。在很多方面，如果他们看起来很胖，他们可能不是真的胖。只有体脂率正常，才能认为是肥胖。一旦体内脂肪的重量超标，那么人体就是肥胖的，尤其是体脂率可以补充身体质量指数的不足。

4.皮肤褶皱厚度

平时测胖不胖的时候可以用手捏皮肤，但是捏的时候一定要选对地方。一般来说，应该在肩胛骨以下或上臂三头肌旁，肚脐处。如果这三处皮肤褶皱大于40mm，证明人体肥胖。尤其是女性，这三个地方一旦超过50mm，就被捏成一大块，结果就是肥胖。

你是否超重取决于以上条件。但是，女性还是要注意自己的健康，不能因为美丽而牺牲健康。这是得不偿失的，也是有远见的。

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