大家好，今天波波要分享一道超级名菜——麻婆豆腐，但是TA可不是一般的麻婆豆腐。平时我们吃的都是超高热量。虽然好吃，但是为什么不能同时有低热量呢？于是Bobbo找
大家好，今天波波要分享一道超级名菜——麻婆豆腐，但是TA可不是一般的麻婆豆腐。平时我们吃的都是超高热量。虽然好吃，但是为什么不能同时有低热量呢？于是Bobbo找到了低卡版的麻婆豆腐，在网上超受欢迎！真的很好吃。就算放下了，也不会有负担。因为热量足够低，简直就是减脂餐的天花板。
一、食材准备
|食材:一盒内脂豆腐
|食材:香葱|蒜|小米椒
|调料:豆瓣酱|淡酱油|淡酱油|淀粉|胡椒粉|鸡精|
二。做法
|第一步:将内脂豆腐切块，放入热水中焯1分钟，然后捞出放在盘子中备用
|第二步:热锅中倒入适量橄榄油(没有橄榄油也没关系，用现成的就行)，待油温上来，倒入蒜末， 韭菜和小米椒翻炒至香味四溢[/br]倒入准备好的内脂豆腐
|第四步:加入1勺酱油，撒上胡椒粉和鸡精，略炒，然后盖上锅盖小火煮5分钟
|第五步:开锅，倒入适量水淀粉，大火翻炒1分钟，然后收汁。 最后撒上葱花出锅
三。吃豆腐的好处
|好处一:排毒养颜
|豆腐对人体非常有益，可以促进杜的排出，使皮肤更白更有光泽
|好处二:补钙
|豆腐多吃豆腐可以补钙
|好处三:富含蛋白质
|豆腐中的蛋白质含有人体容易吸收的八种必需氨基酸，
真的很喜欢豆制品，各种豆都爱。今天分享的低热量麻婆豆腐是不是超级简单？虽然是名菜，但其实做起来很简单，厨白也能轻松搞定。太幸福了。就算减肥也能吃到这么好吃的东西。朋友们一定要试一试。
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