高效能人士的七个习惯pdf

在阅读这本书之前，提出了六个问题:

1.什么是高效能的人？

2.七大习惯是什么？

3.这七个习惯影响哪些方面？

4.七个习惯的顺序是什么？

5.七个习惯之间有什么联系？

6.为什么是七个习惯而不是六八个？可以增加或减少吗？如何根据个人特点增减？

完整读完这本书，我思考并回答了七个问题:

1.高绩效的人是基于原则和道德来思考和做决定的人。它包括两个要素:效率、产量和产能，效率在于产量和产能的平衡。

2.七个习惯积极主动，始于终，先入为主，共赢思维，知己知彼，综合效应，不断更新。

3.七个习惯会在身体、智力、精神、社交/情感四个方面影响每个人。

4.七个习惯的顺序是从内到外，从自己到别人，从近到远。我们每个人都应该总是向内寻找成长。

5.七个习惯一般分为两个阶段。第一，个体的独立阶段包括前三个习惯:积极主动，始于终，重要。那么，在社会上与人的关系，就包含了双赢思维、知己知彼、综合效应这三个习惯。最后，要不断提升自己，需要有不断更新的习惯。

6.结合自己的特点，我觉得习惯六融合的综合效果更像是一种能力。是前五个习惯的综合运用，在我个人使用中可以简化为六个习惯。我通过主动，从最后开始，专注于前三个习惯来培养自己。在这个基础上，我可以通过双赢的思维让自己更好的与人合作，知己知彼，最后，我想通过不断的更新让自己不断的成长。

书中内容用一张图概括，按照重要性和紧迫性两个维度分为四个象限。书中提到的七个习惯基本都在第二象限，就是围绕重要性和紧迫性来提升自己。四象限可以概括为四句话:多回避问题，多思考机会，少触动干扰，少过度懒惰。

这张图从以下四个方面详细讲解。

01

多重回避问题

第一种现象中的事情，都是因为拖延而产生的问题，比如紧急会议、截止日期、紧急问题等等。如果我们在这个象限投入大量的时间和精力，那么我们只能有更少的时间，甚至没有时间去处理其他象限的事情，尤其是第二象限。

所以对于这个象限的问题，我们需要找到一些规律来避免，比如一些需要在最后期限前完成的工作。等我们拿到工作，就开始做计划，留出一定的余量，以应对临时突发事件。制定好计划后，我们会一步一步的去执行，每天拿着检查单检查检查完成的内容，这样就可以避免自己拖延的后果。不要相信我们的感觉。有时候，我们的大脑会说，没事了，这件事就这样吧。用科学的工具来管理我们的感情更有效。

作为管理者，一些看似重要而紧迫的问题，可以通过花时间培训下属来处理，让他们有更多的时间和精力去思考第二象限。而锻炼和下放权力是为了让我们更好的提升自己在第二象限的能力。

02

多想想。

第二象限重要而不紧急的是，我们需要投入更多的时间和精力。这个象限的事情都是我们应该优先考虑的事情。这本书的七个习惯基本上是围绕这个象限建立的。从出生到死亡，我们每个人需要提高的能力顺序是从个人领域逐渐扩展到公共领域的。

个人领域包括三个习惯:积极主动，有始有终，把事情放在首位。这三个习惯对应于我们的身体、智力和精神方面。肉体就是每天坚持锻炼，保持合理的饮食，掌握压力调节的方法，让肉体保持良好的状态。智力主要是通过阅读和写作来提高的，而精神的是我们个人的实现价值，或者说是我们个人的愿景、使命等。这方面可以通过冥想来实现。

公共领域主要是我们的社会/情感，即与他人交流，合作完成目标。跟三个习惯有关:共赢思维，知己知彼，综合效应。在图中，习惯六——整合综合效应是虚线框，指的是积极主动、始于终、先易后难、双赢思维、知己知彼等习惯的综合运用。我把它理解为一种能力，所以用虚线表示。

最后，要不断提升自己，需要不断更新六个习惯。当我们在第二象限花更多的时间和精力，就能更好的处理其他象限的事情。这个象限也代表思考和控制机会，所以要尽量在这个象限花更多的时间和精力。

了解七个习惯:

积极主动的习惯:积极主动不仅是行事的态度，更是对自己人生的负责。对于他人的行为，我们可以选择处理事件的态度，时刻关注自己的影响圈，从而逐步扩大自己的影响圈。

二、从终点开始的习惯:从终点开始可以帮助我们看清方向，更好的认清自己目前所处的位置。我们可以通过物理创造来实现我们头脑中的概念。通过写下自己的使命宣言，我们可以专注于我们擅长什么，我们需要做什么，我们想象我们可以做什么，我们可以通过每天的实践一步步实现我们的目标。

习惯第一:要把精力和时间投入到第二象限的重要和不紧急的事情上。抢先可以让我们与内心的情绪和谐相处，让我们做事更加灵活，而不是在任何一个僵化的时刻优先考虑事情。要养成争先的习惯，我们首先要做的就是对其他事情说不。

四共赢思维习惯:共赢是一种分享快乐，让所有人都快乐的模式。大部分时候，我们是竞争关系。当我们无法实现双赢的模式时，我们可以退而求其次，选择相聚分手的模式。要实现双赢，就要真诚地写下自己的预期结果，充分了解对方的预期结果，然后在两者之间找到平衡点，找到相应的解决方案。

习惯了解对方，了解自己:站在说话人的角度理解说话人的思维方式和感受，耐心倾听对方的内容，在认可对方部分表达的基础上，清晰具体地表达自己的观点和想法，让对方理解自己。

六个习惯整合的综合效应:整合前五个习惯，积极主动，始于终，以个人为先，实现双赢的思考和理解自己(共情和倾听)，实现个人与社会的融合。

不断更新习惯:不断更新自己的身体、心智、智力、社会/情感，每天不断更新，就能得到自己的提升。

03

触摸干扰更少

第三象限是不重要但紧急的事情。说白了，很多事情对别人来说是紧急的，比如经常被别人打断的事情，不重要的邮件，信息更新等等。这些对别人来说都是很紧急的事情，但都不是很重要的事情，会给我们带来干扰。所以要尽量少碰这些干扰。别人打扰我们的时候，要告诉对方我们正在按计划处理事情，他的东西需要放到后排。邮件、、短信等信息可以固定时间集中处理，而不是不断查看。

当我们采用一些原理来减少三象限带来的干扰时，一方面是把学习的一些原理应用到两象限，这本身就锻炼了两象限的能力；另一方面，减少这些干扰会节省我们的时间和精力，让我们有更多的时间和精力去处理两个象限的事情。

04

少偷懒。

我们是动物，所有的动物都是懒惰的。懒惰刻在我们的骨子里。不然外卖不会现在这么受欢迎，因为它迎合了人性。懒惰对应的是第四象限，即不重要或不紧急的事情，比如过度放松自己、长时间看电视、刷短视频、聚会浪费时间等。照顾好这里的东西，不要让自己太沉迷其中。

另外，如果我们在做这些事情的时候用大脑思考，那么做这些事情可以提高我们在第二象限的能力，也就是从第四象限向第二象限过渡。比如看电视，刷短视频的时候，我们可以思考一下，为什么剧中这个人物的生活会是这样的？这和他的职业有什么关系？和他的性格有什么关系？是什么影响让他在戏的结尾变成了现在这个样子？我能从他身上学到什么？我能把他的这些能力转移到自己身上吗？诸如此类，

当我们思考这些问题的时候，我们会给自己不断思考未来的机会。

凡事有利有弊，要把四个象限结合起来，不要孤立地看待每个象限的事情，以为这个象限刚好不好，另一个象限就好。在工作和生活中，我们不可避免地要处理各方面的事情。当我们尽力把不好的方面往好的方面拉，把握好做事情的尺度，我们就能从生活中的每一件事情中成长，从而不断提升自己。