怎么惩罚女朋友(惹男朋友生气了怎么惩罚女朋友)

月经对于女性来说是一种正常的生理现象，月经是否正常是一个女人健康的表现。但是有些女性每次来月经都会痛经。痛经让女性觉得很痛苦。那么有什么好的方法可以缓解痛经呢？下面介绍几个缓解痛经的好方法。

痛经的症状

其实每次女朋友的月经期都不一定准时，所以估计日期也不是那么方便。也许你会发现，你的女朋友脸色苍白，肚子疼，说不出话来。这个时候作为男人，你可能反应不过来。其实你女朋友的“月亮事”早就来了。所以，要知道痛经的症状到底是什么，才能做到知己知彼，百战不殆。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。后者多由盆腔器质性疾病引起，需及时就医。大多数女性朋友的痛经属于前者。发生时，女性下腹部出现痉挛性疼痛，通常会出现头痛、头晕、恶心、腹泻、狐臭等症状。

如果男朋友发现他女朋友精神状态不好，脸色苍白多汗，肚子疼，四肢无力，这个时候千万不要大意。可能她的月经来了，她很痛苦，尤其是第一天。痛经的症状很明显。这个时候，她很脆弱，需要你的体贴。

一种快速缓解痛经的方法

当确定你女朋友痛经的时候，你作为一个标准的好男朋友，就应该行动起来，采取一些必要的措施，帮助你女朋友快速缓解疼痛的症状，以此来表现你作为男朋友的体贴和关心。

1.保暖热敷:如果发现女朋友已经开始产生痛经症状，此时首先要做的就是防止她吹冷风着凉。尤其是现在夏天，很多人在室内经常使用电风扇或者空音来保持凉爽。女性经期受凉容易造成血瘀，加重腹痛，还可能引发其他妇科疾病。其次，可以在热敷软管中注入温水，放置在小腹处，有助于激活盆腔血液循环，舒缓肌肉，从而有效缓解疼痛。

2.熬红糖姜汤:给女朋友一个热水袋后，你该起床了，赶紧找来红糖和生姜，开始熬一碗红糖姜汤。红糖有补血散寒的作用。有一种成分叫麦角新碱，也能起到暖宫的作用。所以适合贫血、月经不调的人食用，而生姜散寒化瘀，可以缓解痛经症状。所以煮一碗红糖姜汤，可以温身养宫，缓解痛经症状。

3.按摩:熬好姜汤后，就可以回到女朋友身边了。这个时候你的陪伴可以大大改善她的心情，对痛经症状的改善也有好处。而且最主要的是，这个时候，你可以给她按摩一下，改善局部血液循环，缓解疼痛。

揉小腹:将双手加热，或者用热水袋温热，然后让女朋友靠在你的身边，用一只手轻轻按在你的小腹上。先轻轻上下揉搓，再左右揉搓，再做圆周运动揉搓。轻柔的动作可以帮助放松下腹部的肌肉，疏通血液。

按压血海:雪海穴，属于足太阴脾经，起到导血通经的作用，位于股四头肌内侧，屈膝时凸起的地方。按摩此穴位可以养血化瘀，有助于改善月经状况。

4.饮食控制:其实日常生活中也要注意这一步。月经前后应忌食辛辣刺激性食物，忌饮酒，少吃冷饮。生冷食物容易导致血液冻结，加重痛经症状，而辛辣刺激性食物可能会引起湿热，加重盆腔充血，也会导致痛经。另外，有传言说巧克力或热牛奶可以缓解疼痛，其实是不正确的。痛经期间不宜吃含咖啡因的食物或喝牛奶。作为男朋友，为了女朋友，帮她控制饮食很重要。

5.泡脚:泡脚其实不仅仅是针对痛经的女性，而是针对所有人。泡脚有助于加快血液循环，放松经络，有散寒暖身的功效。所以对于痛经的女性来说，泡脚其实是很有好处的。作为男朋友，睡前帮患有痛经的女朋友拎一盆热水泡脚，可以帮助她放松紧张的神经，缓解疼痛，容易入睡。

对于女性朋友来说，来月经会痛经吗？痛经会让我们感到很痛苦，所以如果你想缓解痛经的痛苦，可以试试上面小编带来的一些方法。有时候这些方法不一定能治好病，但是会减轻我们痛经时的痛苦。女性朋友一定要照顾好自己。