杏的功效与作用及禁忌(杏子哪些人不能吃)

杏是中国北方经常吃的一种水果。南方很少吃，初夏露天成熟。一般来说，当种植在温室中时，它在4-5月成熟。它的果肉呈暗黄色，香甜多汁，香气扑鼻。非常好吃。下面小编来说说杏子的作用和禁忌？

1.预防心血管疾病

杏含有大量黄酮类化合物，具有调节心肌和神经的活性。因此，吃杏可以有效预防心脏病和心肌梗塞的发生。

杏的功效与作用及禁忌(杏子哪些人不能吃)插图

2.预防血栓形成

杏含有大量的维生素C和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，还能降低血管中的胆固醇。可促进胆固醇转化为胆汁酸，降低心脑血管血栓形成的风险。

3 .通便通便

杏、酸枣等水果非常相似，都含有大量的膳食纤维和水分。食用后可吸收大量水分并在胃中膨胀，刺激胃肠蠕动，加速粪便排出，对便秘有一定的治疗作用。

停止咳嗽，消除痰

杏在很多中医方剂中常用来止咳、平喘、化痰。生吃杏子也有这种作用，如果痰多咳嗽是常事。但适当用温水加热杏子，可以起到止咳平喘的作用。

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5.美丽美丽

杏含有维生素C和多分类等抗氧化物质。食用后可清除体内自由基，减缓细胞衰老。特别适合女性在夏秋季节食用，减少环境对皮肤的伤害，减缓衰老。

6.预防和抗击癌症

杏含有大量维生素B17。维生素B17具有很强的抗氧化和抗癌活性，可以缓解细胞衰老，抑制正常细胞的癌变，杀死癌细胞。常被用作抗癌活性因子。使用杏可以延长癌症患者的生存时间。

杏的食用禁忌

1.杏仁中含有苦杏仁苷，分解代谢后有毒，不宜过多食用，以免食物中毒。2.杏含糖量高，升糖指数高，不适合糖尿病人多吃。3.杏有微量毒性，孕妇、孕妇、婴幼儿只能少量食用。

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分布:原产中国新疆，已广泛分布于华北各地，南方也有栽培。生于低山或丘陵地带，种植。分布:黑龙江、辽宁、吉林、内蒙古、河北、河南、山东、江苏、山西、陕西、甘肃、宁夏、新疆、四川、贵州等地。

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