吃苹果可以补锌:医学专家发现，苹果汁在治疗缺锌方面有惊人的医疗效果。“苹果疗法”的效果甚至比含锌量高的牡蛎还要好。青苹果沙拉医学家还发现，苹果富含糖分、维生素A
吃苹果可以补锌:
医学专家发现，苹果汁在治疗缺锌方面有惊人的医疗效果。“苹果疗法”的效果甚至比含锌量高的牡蛎还要好。
青苹果沙拉
医学家还发现，苹果富含糖分、维生素A、B、C等。，而且含锌量也比牡蛎高，是补锌最理想的食物。所以，如果你的孩子平时多吃苹果，可以获得足够的锌，甚至身体生长发育所必需的其他营养物质，不仅可以预防缺锌，还可以纠正缺锌引起的疾病，即使是成年人也需要补锌。另外，吃苹果时细嚼慢咽也很重要。吃一个苹果15分钟，可以杀死口腔内90%的细菌，对龋齿的防治也有好处。
不过，最好将苹果洗净消毒，然后连皮一起吃，因为苹果皮中集中了一些微量元素和钾。如果你剥开它们，一些营养会白白流失。
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