反刍是什么意思(精神反刍是什么意思)

来源:扬子晚报网

当铺天盖地的“破防”没火起来，网友的口头禅迅速迭代，“emo”成为年轻人的新宠。“我是emo”突然变成了一种通用的说法。四六级过不了线，加班就完不了...任何出错的地方都可以是“emo”。这个没有明确含义的词，成了新一代网民的精神寄托。专家表示，网友对“emo”的热衷，其实是在寻找情感共鸣。但是，负面情绪也会“传染”。最好保持情绪健康，尽量减少对“emo”的关注。

实习生柯龙杰宇

扬子晚报/牛子新闻记者杨摄

“emo”已经成为网民“网络情绪”的代名词。

“快乐的人有相似的快乐，但有emo的人似乎有自己的emo。”“四六级我过不了线。我是emo。”“怎么会有没完没了的课？我是emo。”在这个阶段，你绝对可以在微博或者朋友圈看到这样的句子。“emo”的频繁出现到底是什么意思？

如果真的去考证出处，“emo”这个词其实就是“不年轻”。据网友考证，“emo”从90年代末00年代初就有了。不过当时“emo”的含义比较简单，是emocore的缩写，全称是情感硬核，也就是情绪硬核或者情感硬核。这个条目有一个特殊的解释。是一种类似朋克的摇滚音乐。它最初源于硬核朋克，但包含了更复杂的改编，歌词触及了更多的情感主题。

“emo”原本是一种情绪化的音乐风格，但在互联网世界里，它被网民衍生出“哀悼”、“忧郁”、“悲伤”等多重含义。也有网友将“emo”解读为英文emotional的缩写。在悲伤的基调下，一切情绪不稳定都可以“emo”。网络上流行的“我是emo”主要是指情绪不稳定的人，相关含义可以引申为“我颓废”、“我抑郁”、“我傻”、“我不开心”等等。

其实emo文化一直存在，每个时代都有不同的表现形式。一位网友总结，70后的“emo”是从日记中提取诗词，表达无处安放的感受；80后听民谣，听摇滚，表达对生活的无奈。90后“emo”的定位在QQ空之间，留下了自己的非主流青年...

在社交平台上，有教你如何营造“emo”氛围的人:照片必须是忧郁的，同时，还要配上悲伤的文案。emo氛围出来了。互相聊天时，emo表情包也成为年轻人的新宠。无论是调侃对方，还是发泄情绪，都可以随时来emo。

如何度过emo时刻？网友们开始互相支持。

微博中“emo”的话题趋势有一个有趣的现象——话题热度会在晚上8点到第二天凌晨1点之间出现一个高峰。到了深夜，网友就爱胡思乱想。

全屏emo，怎么办？看不下去了的网友“橙海”在豆瓣开了一个“如何度过emo时刻”的话题，得到了上百名网友的热烈回复。“荣”写下了自己对抗情绪问题的方法:“让精神能量流动，就是增加一个好的气场。不要熬夜，不要自断空。睡前护发，拉伸，涂护手霜和口红，看书，可以放松身心。”“容墨海”建议网友寻找打发时间的方法。“去运动，早睡，去美容，去深度游玩，一个人呆一会儿。他们自己努力产生的多巴胺更实用，更持久。”

《橙海》也分享了与情绪和解的过程:最近看了《蛤蟆先生去看心理医生》，感觉自己在慢慢与自己和解。正如弗洛伊德所说，“未表达的情感永远不会消亡。他们只是被活埋，将来会以更丑陋的方式出现。”否认、忽略、压抑情绪，其实是在伤害自己。存在的一切都是合理的。正视自己所有的情绪就好，这样才能做一个完整的我。欢乐是欢乐，悲伤是悲伤。

也有网友表示，不得不正视情绪化“emo”的存在。“你为什么要逃避这一刻，你为什么要摆脱这一刻？人的情绪是多样的。为什么要打？为什么我们就不能享受emo时刻，就像享受快乐一样？”

专家:网友热衷“emo”，其实是在寻找情感共鸣。

屏幕上全是“我是emo”。现在的年轻人怎么了？为什么爱在半夜动情？东南大学附属仲达医院精神科主治医师刘小芸解释说:“一个人经常在深夜或独自一人时回顾那些让他感觉糟糕的片段。在心理学上，这被称为思维反刍，即像动物反复咀嚼吞下的食物一样思考、消化、沉溺于负面情绪。”

当人们说emo的时候，他们到底在表达什么？刘小芸认为，在爱说“我是emo”的网民中，不乏“求流量、求关注”的群体。“总的来说，emo是在表达一种压抑的情绪，但也有部分网友只是调侃和追逐潮流，利用emo寻求情感共鸣，希望获得关注。”

之所以可以用“emo”来寻找共鸣，是因为它比较复杂。“一个简单的emo往往混合了各种情绪。有的人可能会不开心，有的人会感动。不同的人说emo的时候有时候表达的意思也不一样。我们需要根据上下文来分析说话人的情绪。而那些不能理解说话者真正想表达什么的人，就可能被排除在说话者所寻找的共鸣群体之外。”刘小芸解释道。

正是因为emo的复杂性，网络上的emo往往“真假难辨”。很多人说“我是emo”或许是因为嘲讽，但说者无心，听者有心。也许浏览的人会产生误解，然后收到负面情绪。“负面情绪就像心里的感冒，很容易传播，尤其是在网络上，传播速度更快。”刘小芸特别建议，“考虑到使用emo这个网络热词的大部分人都是青少年，家长在平时可以多关注一下。不能让负面情绪‘传染’。”