热量单位的换算公式:1kcal = 1000kcal ≈ 4.2kj。KJ是国家标准单位，一般食品中的营养单位都标有这个。比如你买一袋酸奶，上面写着100ml4
热量单位的换算公式:1kcal = 1000kcal ≈ 4.2kj。
KJ是国家标准单位，一般食品中的营养单位都标有这个。比如你买一袋酸奶，上面写着100ml420kj，换算成100卡路里。所以你在买菜的时候，如果看到一个KJ单位，可以简单的除以4进行换算。
还有一个问题。美国大部分营养标签只有一卡路里。其实那个单位是大卡，不是卡。
▽ 1/4巧克力羊角面包
▽半罐可乐
▽一串葡萄+一个苹果
▽一勺冰淇淋
▽半个松饼蛋糕
▽四个半巴西坚果
▽200毫升橙汁
一根香蕉。
▽一个煮鸡蛋+一小块全麦吐司
▽几十个桑葚
▽ 150ml巧克力奶昔
四个桃子。
▽一小块三明治饼干
▽六颗半棉花糖
一杯啤酒
▽ 23g薯片
一块巧克力。
125毫升白葡萄酒
一盘草莓
▽一条半培根
▽半个巧克力奶油蛋糕
▽四个半核桃
▽半块吉百利牛奶
▽一勺花生酱+一片全麦面包
▽两个雅法蛋糕
7块水果糖
▽24克树枝味奇多
▽ 10片黄瓜+一份土豆泥燕麦饼干
▽ 2块黑麦饼干+80g奶酪
▽ 8杏脯
▽一盘黄瓜胡萝卜+36g土豆泥
▽半块奇巧巧克力
▽ 1勺葡萄干
▽1勺瓜子
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