枸杞的作用和功效()

枸杞是一种常见的草果。对人有什么作用和营养价值？很多人对枸杞的认识还不是那么全面，现在就和大家分享一下。

枸杞是医学上的一种草药，很多人把它带入日常饮食中，如泡水、煮粥或煲汤、泡酒等。，对身体有很好的滋补作用。从中医的角度来说，每天服用枸杞有很好的养生作用，既能强健筋骨，又能抗衰老。大多数人喜欢喝枸杞茶。我们来看看枸杞能给人带来什么好处。

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1.调理身体。

枸杞，中药，非常适合一些体质差，抵抗力差的人。经常使用可以很好的调理身体，不仅使骨骼和肌肉更加强壮，而且冬天不容易手脚冰凉，夏天也不太怕热。建议可以每天吃点东西，长期下去会越来越健康。

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2.保护肝肾。

研究发现，枸杞中含有的多糖可以对人体肝肾起到很好的保护作用，对肝损伤的修复也很有好处。因为枸杞能有效减少体内血清谷丙酸转化为氨酶，肾功能自然会恢复健康。此外，枸杞还能有效抑制体内脂肪在肝细胞中的沉积，因此枸杞还能促进肝细胞和体内其他细胞的再生。

如果想获得良好的治疗效果，每天可以吃20克左右的枸杞，不要过量。另外，枸杞是一种非常安全的中药，不含任何毒素，所以长期坚持食用不会对身体造成伤害。

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3.保护你的眼睛。

专家建议，如果眼睛疲劳、干涩、看不清、头晕，此时服用枸杞水可以缓解不适。尤其是很多白领需要长时间面对电脑，大大增加了双眼的压力。经常服用枸杞有非常好的明目效果。

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4.降火。

另外，天气热的时候，身体容易上火，肝火旺。这个时候服用枸杞还可以起到清火的作用。

但一定要注意的是，购买枸杞时，一定要精挑细选。买不到不合格的枸杞。真正好的枸杞颜色略深，颜色正。那些看起来特别亮特别有光泽的，选购的时候一定要注意！一定要选好！

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