桑葚干的吃法(桑葚干一天吃多少颗最佳)

女人天生爱美，尤其是看到很多保养的很好的女明星分享的一些护肤保健小技巧，身边的姐妹都会纷纷效仿，包括大家熟知的孙俪皇后。要知道，孙俪也是两个宝宝的宝妈。作为一个艺人，不用说，她工作压力很大。孙俪也很注重养生食疗，经常和大家分享自己的很多养生经验。

最近，天冷了。如果女性身体的气血不流通，天冷的时候容易手脚冰凉，所以今天分享的这杯桑葚活力茶一定要记下来。边肖最近学会了经常煮这种保健茶，当冬天天气变冷时，你就可以看到效果。

桑葚干的吃法(桑葚干一天吃多少颗最佳)插图

保健茶的搭配其实说起来并不复杂。这款桑葚活力茶之所以受到大家的喜欢，一个是配料简单，容易买到，还有一个就是搭配好了一个星期。家里或者公司准备一个养生锅，非常方便。

桑葚活力茶由桑葚、红枣、玫瑰花、茯苓等制成。桑椹具有养血润燥、增强免疫力、抗氧化抗衰老、促进新陈代谢的作用。肝肾阴虚的女性朋友也容易头晕耳鸣，都是肝肾气虚的表现。此外，红枣能养血祛湿、美白肌肤，百合能安神助眠。这款桑葚活力茶简单实用。现在身体好了，冬天就不怕手脚冷了！

【桑葚元气茶】

材料:桑葚15g，红枣3-4枚，陈皮1片，茯苓20g，玫瑰花10g，百合20g，清水1升。

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练习:

1.这个季节只有桑葚干，只要保存下来，就可以用来烧水泡茶。

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2.将桑葚、茯苓、红枣、陈皮用清水洗净数次。

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3.红枣洗净后，去枣核。因为枣核是热的，体虚怕冷的人可以离开枣核。此外，玫瑰花还有行气、解郁、润肠的作用。

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4.将这些样品全部放入养生锅中，加入1升左右的清水，浸泡15-20分钟。如果养生锅不方便，可以放在密封性好的保温瓶里用热水泡30分钟。

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每次准备这种桑葚茶，都是自己泡的。我一次准备7-10份，装在一个小袋子里，这样就可以直接倒进养生锅里，每天炖着吃。用开水冲着喝太方便了。

大家要记住，好气色靠内在调养。通常桑葚用来烧水喝，乌发，助眠。玫瑰还有美容养颜的作用。此外，陈皮行气，性质温和，健脾和胃。这几样一起炖，吃起来酸酸甜甜的，比奶茶健康多了。女人要懂得爱自己！

小提示：

桑葚虽好，但脾胃消化能力弱的人要少喝，以免刺激肠胃。也可以加一片姜一起煮，暖胃驱寒。

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黑猫的厨房，美食专栏原作者，图文原创，贼必究！

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