五谷不陌生，最接近人类的东西！但是你知道全谷物包括什么吗？第一，谷物是大米，小麦，玉米，大豆，土豆！二是杂粮比较广泛，如高粱、小米、荞麦(苦荞)、燕麦(莜麦)、
五谷不陌生，最接近人类的东西！但是你知道全谷物包括什么吗？
第一，谷物是大米，小麦，玉米，大豆，土豆！
二是杂粮比较广泛，如高粱、小米、荞麦(苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、小米、黍、薏米、苋菜、芸豆(芸豆)、绿豆、红小豆(红豆、红小豆)、蚕豆、豌豆、豇豆。
这些作物的特点是生长周期短，一般营养丰富！
当然远不止24种，科学分析多达47种！
市面上流通的有24种！
五谷主食
米饭
小麦
玉米
大豆
马铃薯
杂粮杂豆
高粱
小米
荞麦
荞麦
燕麦
大麦
黍
薏苡仁
苋菜种子
菜豆
绿豆
红豆
蚕豆
豌豆
小扁豆
黑豆
木豆
鹰嘴豆
花生
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