21金维他的作用及功能(21金维他的作用及功能主治用法用量)

在发病初期，糖尿病患者如果控制得当，可以停用降糖药，通过饮食和运动来控制血糖。在疾病的中晚期，科学的饮食调理有助于延缓并发症的发生和发展，服用胰岛素的患者也可以减少胰岛素的用量。

可以说饮食调理是糖尿病治疗的基础。如果这一步做得好，糖尿病人也能过上和正常人一样的生活。那么，糖尿病患者应该如何调节饮食呢？有什么诀窍？

我今年78岁了。我患糖尿病已经40年了。目前我没有并发症。在多年的控糖过程中，我小有收获。希望可以分享一下我的饮食。

方法:营养要均衡。

糖尿病人一开始是健康的。他们生病后，我们不能太在意他们。但是每个人都需要营养。我们不能因为担心血糖升高而忽视自己的健康。我们还需要补充营养。

人体需要七种营养素，即蛋白质、碳水化合物(糖)、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维和水。这些营养素在体内发挥着不同的作用，维持着机能的正常运转。

01.蛋白质

蛋白质可以分为两类:植物蛋白和动物蛋白。蛋白质和糖尿病患者都要补充。当然可以以植物蛋白为主。鸡蛋、豆类、鱼类、牛奶富含蛋白质，对血糖影响不大，糖尿病患者可以常吃。

02.脂肪

而动物植物油是脂肪的主要来源，脂肪的摄入约占总热量的20%-30%。有些糖尿病患者以素食为主，问题不大。但是，如果他们是素食主义者，我们不推荐。而是要适当补充脂肪，如鸡鸭鱼肉猪肉牛肉等，做到少油少盐，少吃油炸食品。

03.糖

糖又称碳水化合物，分为单糖、二糖、多糖三大类。糖尿病患者不能回避糖。其实我们一般不需要补充糖分。我们可以从食物中获取，比如主食，富含碳水化合物。大米、小麦和土豆是糖的主要来源。糖尿病人每日主食应控制在6两以内。

04.无机盐和维生素

无机盐和维生素是人体必需的营养素，就像糖尿病人需要控制钠盐，但也要吃盐。很多糖尿病患者有多饮多尿的症状，大量微量元素随尿液排出，需要补充无机盐。

我经常吃肉，家禽，各种海鲜，牛奶，蔬菜和水果，辅以无机盐和维生素。除了这些食物，我还会多吃21斤Vita。

05.食用纤维

膳食纤维的生理功能主要是调节能量摄入、控制体重、帮助人体消化、缓解便秘等。，对预防和治疗糖尿病有一定的作用。糖尿病人应常吃富含膳食纤维的食物，如芋头、竹笋、粗粮、蚕豆、坚果、植物种子、新鲜果蔬等。只是因为经常吃这些富含膳食纤维的食物，所以很少便秘。

06.水

水的重要性我就不多说了。糖尿病人尤其需要多补充水分。最好以白开水或淡茶为主。大概是每天3000毫升。尽量不喝饮料或果汁，含糖量太高。此外，蔬菜和水果也可以作为水源。

方法:注意食物质量。

除了食物的种类，食物的质量也是我们糖尿病人要注意的。我们应该尽量不要吃太多不合格或不适合的食物。

尤其是一些老年人，比如坏掉的水果、剩饭剩菜、长时间存放在冰箱里的肉，因为害怕浪费，都不愿意扔掉。其实扔掉也不可惜。我们的健康更重要，不是吗？

方法:控制总热量。

糖尿病人不能挑食，但不代表可以随意吃任何东西。他们应该坚持高蛋白、低糖、低脂肪和低盐的饮食原则。规律饮食，少吃多餐，控制每日总热量。

有些糖尿病患者担心吃主食和肉类会使血糖升高，所以不吃或很少吃。这是不对的。如果他们不吃主食，就会很饿，容易低血糖。长此以往，还可能引起反射性高血糖，得不偿失。

糖尿病人是普通人，身体也是一样的。既然我们的身体需要它，就应该给它提供能量，否则肯定会伤害身体。

方法:科学饮食。

除了以上，糖尿病人也要注意方法。我的方法是:

三餐基本按时，热量算好了；

少食多餐，基本上会有2-3顿加餐，细嚼慢咽，吃干不吃瘦；

注意吃饭的顺序，先喝汤，再吃菜，最后吃饭，荤素搭配，饭后散步。

这些年来，我一直坚持做这些事情。所以我的血糖控制的很好，没有并发症。我今年78岁了，争取多活几年！