喝蜂蜜水的4大禁忌(白醋蜂蜜水正确喝法)

众所周知，蜂蜜可以给身体带来很多好处，包括润肠通便，容易被人体吸收，帮助肝脏分解毒素，减轻肝脏负担，还具有排毒、美容、瘦身的功效。那么，你知道蜂蜜水也是禁忌吗？大家一定知道蜂蜜水的禁忌，不然对身体有伤害。

喝蜂蜜水的4大禁忌(白醋蜂蜜水正确喝法)插图

首先，我们往杯子里加入一勺蜂蜜。接下来需要用温水冲泡，大概40到60度。大家一定要记住，蜂蜜绝对不能用开水烫，也不能高温煮。这是因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，以及丰富的酶、维生素和矿物质。吃蜂蜜的时候要用温水喝，水温不要超过60摄氏度。如果高温酿造蜂蜜，不仅会破坏其中丰富的营养成分，还会导致其自然色泽和风味的变化。

喝蜂蜜水是很讲究水温的。较凉的蜂蜜水有清热润燥解毒的功效，比较适合热性体质的人，而温热的蜂蜜水有补脾胃、促进消化的功效，比较适合脾胃虚弱的人。

冲泡蜂蜜水时，不要使用金属容器或金属餐具，以免发生化学反应，因为蜂蜜是弱酸性液体，与金属接触容易产生氧化反应，产生铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变深，破坏其营养成分。

很多人喜欢在早上空的肚子里喝第一杯酒就喝蜂蜜水。其实这样是不利于健康的，因为蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充身体细胞的水分，而且它的排尿时间比白开水慢，降低了体内的排毒效果。在废物被排出体外之前，有新的物质被接受，所以新物质与隔夜代谢的废物残渣的混合，显示了新旧混合物质在体内的代谢吸收过程。

因未满一岁的婴儿不宜喝蜂蜜。蜂蜜中含有肉毒杆菌，可引起婴儿中毒症状小于六个月的婴儿更容易感染。因为一岁以下的宝宝不应该喝蜂蜜。蜂蜜含有肉毒杆菌，会导致婴儿中毒。不到六个月的婴儿更容易被感染。

相信看了蜂蜜水的禁忌，大家更了解这些喝蜂蜜水必须注意的事项。今天，边肖将分享到这里，并记得分享禁忌，让更多的人知道喝蜂蜜水。

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