如果冬天水果比较凉，直接吃必然会导致肠胃不适，尤其是脾胃虚弱或者虚弱的人，冬天不爱吃水果。除了用热水吃凉果，我们还不如把它做成水果茶。冬天喜欢喝温热的福福水果茶
如果冬天水果比较凉，直接吃必然会导致肠胃不适，尤其是脾胃虚弱或者虚弱的人，冬天不爱吃水果。除了用热水吃凉果，我们还不如把它做成水果茶。冬天喜欢喝温热的福福水果茶，酸甜的味道。几个人能喝一下午。冬天最常见的水果是苹果和橘子。用小破壁机煮一壶温热的橘子苹果茶，里面充满了维生素C和粗纤维。可以补充水分，缓解疲劳，喝一口就会从头暖到脚。
By优哈厨房【豆类水果食品官方认证】
用料橙子 1个苹果 半个柠檬 半个冰糖 1块水 350毫升做法步骤1.准备材料
2.把苹果洗干净，切成小块。给橙子去皮，去掉果肉中的白色筋膜。将柠檬洗净并切片。
3.将所有橙肉、半个苹果丁、柠檬和冰糖放入破壁机中，加水。
4.使用花茶功能开始烹饪。添加的水量超过供水管的一半。煮沸后不会溢出，但不要灌满。
5.煮好后打开锅盖，用筷子搅拌几下，橘黄色的肉就完全散开了。然后加入剩下的苹果丁，倒入杯中，喝掉。可以看到破壁机里真的有橘子。
6.糖醋橘子苹果茶太很好吃。来一块凤梨酥，美好的下午茶就开始了。
小贴士
橘子的白筋膜一定要去掉，熟了就变成橘子了。如果喜欢茶的味道，可以用红茶水或者普洱茶水。茶必须清淡。
橙子的营养功效
1.消化并去除油腻
生津止渴，开胃降气的功效。正常人饭后吃橘子或喝橙汁，可以缓解油腻，消除积食，解渴醒酒。
2.预防“富贵病”
增加身体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。
清理肠道
促进肠道蠕动，帮助清肠通便，排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽和感冒
镇咳祛痰效果优于陈皮，是治疗感冒咳嗽，食欲不振，腹胀的良药。
5.防癌
橙子可以清除对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6.胆结石较少
橘皮中含有的果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。胆结石的人，除了吃橘子，还可以用橘子皮泡水，有很好的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子的气味有助于缓解人的心理压力，但只是帮助女性克服紧张情绪，对男性影响不大。
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