拔罐拔多长时间最好()

拔罐是一种常见的中医养生方法，对人体有多种作用。但是很多人认为拔罐后洗个热水澡或者洗完澡再拔罐都能有很好的效果。其实这是一种误解。那么，拔罐应该如何正确进行呢？

拔罐拔多长时间最好()插图 1.拔罐后不要洗澡。

有的人爱享受，喜欢拔罐放松后马上洗澡。当然，我们想到的是温水洗澡，温水拔罐。洗完之后我们会拉出来，拉出来之后会觉得很舒服。但是，要注意这个顺序。洗澡后可以拔罐，但绝对不能拔罐后马上洗澡。这是因为拔罐后皮肤处于受损状态，非常脆弱。这个时候洗澡很容易导致皮肤损伤和发炎。如果洗冷水澡，皮肤处于毛孔张开的状态，很容易着凉。所以拔罐后一定不能马上洗澡。

拔罐拔多长时间最好()插图(1) 2.拔罐时间不要超过10分钟。

很多人说拔火罐至少要拔半个小时，也有人认为拔水泡能体现拔火罐的效果，尤其是一些老年人持这种观点。拔罐真的是越久越好吗？其实拔罐是根据拔罐的大小、材质、负压的不同而不同的。但一般从点火到拿起易拉罐的时间不超过十分钟为宜。因为拔罐的主要原理是负压而不是时间，如果在高负压的情况下，拔罐时间过长，直到拔去水疱，不仅会伤害皮肤，还会引起皮肤感染。

拔罐拔多长时间最好()插图(2) 3.同一个位置不要重复拉。