排卵期计算法(如何准确计算排卵日)

月经周期是从月经第一天到下次月经前一天，分为卵泡期、排卵期、黄体期。月经规律的女性一个月经周期大概是21-35天，平均28天。

按照28天的月经周期，在前一个月经周期的黄体期晚期和本月经周期的卵泡期早期(月经第1 ~ 4天)，一组有腔卵泡(约3 ~ 11个)会在促卵泡激素(FSH)的作用下一起进入生长发育轨道，其他卵泡会被锁定。这个过程叫做招聘。月经周期的第5 ~ 7天左右，是优势卵泡的选择阶段。FSH阈值最低的卵泡，也就是说对FSH最敏感的卵泡，会先发育成优势卵泡，而其他卵泡会因FSH支持不足而逐渐锁定。在卵泡期后期(月经第11-14天)，优势卵泡成熟时，会分泌高水平的雌激素，约为200-300 pg/ml。在高水平雌激素对下丘脑的正反馈下，下丘脑释放大量促性腺激素释放激素(GnRH)，控制脑垂体分泌FSH和LH，形成LH峰，从而开始排卵。黄体生成素高峰开始后约36小时排卵。排卵后，卵泡壁塌陷，周围平滑肌收缩，形成黄体。黄灿分泌雌激素和孕酮，抑制垂体和下丘脑的分泌，并抑制卵泡发育。如果卵子没有怀孕，黄体期持续14天左右，黄体会收缩，雌孕激素浓度降低，负反馈被释放，从而开始下一个月经周期。如果怀孕，黄体可以继续生长，持续分泌雌激素和孕酮至妊娠中晚期。

因此，对于月经规律的女性，排卵期为下一次月经来潮前14天左右。其他辅助判断排卵期的方法有以下几种。所以对于月经规律的女性来说，排卵期在下次月经来潮前14天左右。其他辅助判断排卵期的方法如下。

01

基础体温BBT:排卵后孕酮的增加会刺激下丘脑的体温调节中枢，所以黄体期的基础体温会比卵泡期高0.3~0.5℃。而双极型的基础体温并不能预测排卵时间，只能提示排卵已经发生。

02

宫颈粘液:排卵期间，在高水平雌激素的影响下，宫颈粘液分泌会明显增多，变得非常稀薄透明。拉丝度可达10cm以上。涂片后显微镜下可观察到羊齿状晶体。

03

尿检试纸:排卵前，LH会迅速形成LH峰，从开始持续48小时左右。监测尿LH试纸检测出的双杠提示排卵在即，但尿LH试纸对使用不当、月经不调、多囊卵巢综合征患者的检测并不准确。

04

超声监测排卵:月经不调、自我监测未监测到排卵或排卵期间仍未同房怀孕的患者，可在生殖中心进行超声监测，在医生指导下同房，提高怀孕概率。如果监测3-6个周期后仍未怀孕，建议进一步检查，查找不孕原因。

本文来自吴空问答，图片来自网络。

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