水流气血循环机(水流气血循环机FB—04C安装说明)

脚被称为人体的第二心脏！

大量科学研究表明，人的脚上有与各种内脏器官相对应的反射区。用温水泡脚，改善局部血液循环，可以刺激内脏器官的这些反射区，促进新陈代谢，增强人体器官的功能，达到防病保健的目的。

同时，人体的六条足经，包括足三阴经(脾经、肝经、肾经)的起点和足三阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点，都位于脚上。用热水泡脚可以很好地刺激这些经络，从而达到疏通经络、活血化淤、增强脏腑功能、缓解疲劳的作用。

秋季，阳气渐收，人们逐渐厌恶运动，人体新陈代谢减弱。另外，气燥时，容易伤津耗津。当肠道和腑脏失去津液时，排除糟粕的能力必然减弱，大多数人在秋季容易便秘。

泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢，排除糟粕，代谢体内堆积的毒素，从而提高人体免疫力，强身健体。俗话说“秋日泡脚润肺润肠”。

尤其是泡脚后，刺激下肢的两个穴位，更能增强五脏功能。

一个是涌泉穴，是足少阴肾经的起点。它位于脚底部，当脚蜷曲时，脚的前部凹陷的地方，大约在脚和脚跟上的第二和第三跖趾缝合线的头端的前1/3和后2/3交叉处。汹涌澎湃，滔滔不绝也，形容水向上溢出。泉水，泉水，也就是从地下流出来的水。

《黄帝内经》记载:“肾出于涌泉，有涌泉者心满。”顾名思义，这个穴位就像一股泉水，渗出生机勃勃的水。具有强身健体、强身健体、延年益寿的功效。现代研究表明，揉涌泉穴可调节植物神经系统，扩张血管，促进皮肤血液循环。

俗话说“儿若平安，涌泉相报。”据观察，如果给宝宝轻轻揉涌泉穴，可以增强孩子的体质和防病能力。比如，对于婴幼儿，我们的父母可以用拇指摩擦，轻按涌泉穴，或者让宝宝用温水泡脚，两分钟后再用拇指轻按涌泉穴；大一点的孩子可以做“搓脚掌”的动作:盘腿坐在床上，双手抱着两只脚，用脚掌互相摩擦，会立刻感到热乎乎的，很舒服。

另一个是太溪穴，位于内踝尖与跟腱连线中点的凹陷处。它是足少阴肾经的原穴，意味着肾经的元气会在这里，是人体元气旺盛的地方。肾是先天之本，中医认为肾阴肾阳是生长发育之本，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾。

因此，太溪穴不仅是肾经的大补穴，也是全身的大补穴，可以通过补先天来激发和调动机体的动力。

问:

那么，如何泡脚按摩这两个穴位呢？

答:

一般晚上临睡前一到两个小时最佳，水温控制在40℃左右，时间一般为15到20分钟。轻微出汗并不是泡脚获得疗效的最佳状态。

泡脚前，可以在热水中切几片生姜。生姜性温，能促进人体血液循环，使血液迅速到达身体各个部位，滋养全身。

泡好后先揉涌泉穴:坐在椅子上，先把右脚放在左腿上，右手捏住脚尖，再用左手揉右脚上的涌泉穴，直到脚热为止，再把左脚放在右腿上，右手揉左脚上的涌泉穴，直到脚热为止。然后按揉两侧太溪穴，约3分钟，直至出现酸痛或麻木感，也可对太溪穴进行温和艾灸。

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