bmi指数男女标准(女性bmi指数计算器)

不久前，突然

我在网上找到了一个很流行的女生体重标准——“灰姑娘体重”

都说“灰姑娘的重量”是能让身材看起来完美的重量。计算公式如下

高(米)×高(米)×20×0.9

当然，这个标准相当严格，边肖甚至建议你参考“美丽体重”和“健康体重”。

目前国际公认的衡量健康的标准是身体质量指数(体重指数)，其计算公式如下

身体质量指数=体重÷身高2(体重单位:kg身高单位:m)

得到数值后，可以根据以下数据判断自己的身材标准

重量参考标准:

⊙轻微:身体质量指数< 18.5

⊙健康:18.5 ≤身体质量指数< 24

超重:24 ≤身体质量指数< 28

⊙肥胖:身体质量指数> 28.5

单说女生，很多小仙女都怕。所以，让我们来谈谈男性同胞...孩子们，准备好了吗？《男孩标准体重表》

据说上表是专门针对亚洲人体质设计的，不过10%的波动属于正常范围。请相应地坐好！

除了上述身体质量指数指数，我们还可以参考以下计算方法:

根据世界卫生组织的定义:

Cm减去80然后乘以70%，

这是男人的标准体重。

Cm减去70然后乘以60%，

这是女性的标准体重。

但就实际情况而言，不同地区的标准值因人种不同而上下波动。比如在欧美，不到25。如果身体质量指数超过25，那就是超重。之后分为四个等级。

28-30岁的身体质量指数是肥胖前期；

30~35属于一级肥胖；

30-40之间，属于二级肥胖；

40以上为三度肥胖。

根据上面的公式，边肖给你举个栗子:如果一个男生体重70公斤，身高1.75米，那么他的身体质量指数就是70÷(1.75×1.75)=22.86。

理想的身体质量指数是22，健康体重的身体质量指数是18.5-24.9，如果低于18.5，说明他瘦。所以，他一点都不胖，应该叫强壮~

对于正在为体重发愁的小哥哥小姐姐来说。

莱康这次肥胖的原因，

你中枪了吗？

增肥第一步:外卖

上大学后，最方便的就是点外卖。有的学校甚至把外卖直接送到床上，让你连床都不用起！

没课的日子，躺在床上，拿出手机点个外卖，就能解决吃饭问题。有时候只要下床几次，就能度过一个快乐的周末。

变胖的第二步:宅

对于一个不爱出门的学生，可以躺着不坐，可以坐着不站着。每次要出门，他都挣扎着下床，洗头，化妆，搭配衣服。当他的同伴问你在哪的时候，你傻笑:“该上眼影了”。

所以，你通常在床上度过你的星期天，即使你吃了东西，你也不想起床。

待在屋子里，你会发现大自然的馈赠，命中注定的十斤肉，在你连翻都懒得翻的时候，就已经标注了到货日期。

变胖第三步:谈恋爱

朋友们，爱情让人发胖，这是无数前人实验的真理！！

谈恋爱之后，不知怎么的，每次约会的地方都会是吃饭的地方。奶茶店，甜品店，氛围好，热量高。

有时候我也想溜去操场减肥，但是每次走着走着就突然出现鸡蛋饼，烤红薯，热狗，掌中宝，还有各种可以边走边吃的零食。更可怕的是，你一走，他们就不见了！

于是胖子慢慢地走上一层楼梯。

大肥杀手:假期

你的大部分寒暑假都是在床上玩手机吗？当然，也可以放在沙发上。身后是舒适的枕头，手边是高热量的零食，眼前是爱豆主演的电视剧，耳边是妈妈唠叨的“至少动一下”。

晚睡是标准吗？一边看着熬夜的危害，一边不敢玩手机到凌晨三点。第二天，我如约在中午醒来，漱了口，直接吃午饭。晚饭后，你会静静地躺在自己的窝里，挨着妈妈洗好的水果。

过年胖十斤从来不是说说而已。

但是，小可爱们不要为了去掉肉肉而制定不合理的减肥计划~

保持健康的生活习惯，保持体重在合理范围内！学习也是如此。要合理安排，劳逸结合，保持舒适健康的心情。