学生早餐食谱大全及做法()

有学生的宝宝，每周都做同样的早餐。它们营养丰富，美味健康。

“一年之计在于春，一日之计在于晨。”在这个万物生长的春天，抓住孩子生长发育的高速期，今天就和有学生宝宝的宝宝妈妈们分享一周的营养早餐。很好用，营养健康。

周一早餐

主食:粘玉米+南瓜白菜包

配菜:韭菜炒鸡蛋。

汤:红豆粥。

前一天晚上，我把红豆饭洗干净，放在电饭煲里。我预定了这个活动。早上可以直接喝热气腾腾的红豆粥。包子是提前冷冻保存的，可以带着吃。馒头和玉米一起在锅里蒸，在热锅里炒。不到20分钟，一份营养早餐就做好了。

周二早餐

主食:韭菜鸡蛋饼

配菜:炒白菜

汤:骆驼奶小米粥

早起，小米粥上锅，加骆驼奶，拌匀。同时，晚上用提前做好的面团做韭菜鸡蛋饼，馅料也可以提前加工。韭菜切碎，加入鸡蛋、食用油、少许盐调味，用擀面皮包裹，待电饼铛两面金黄时取出。大白菜用火炒，香甜可口，不适合当早餐。

周三早餐

主食:馒头

配菜:炒韭菜鱼干。

汤:骆驼奶小米粥

老规矩，先煮小米粥，加入骆驼奶粉搅拌均匀后出锅。同时，把馒头放在上层的蒸笼里，然后把韭菜洗干净，鸡蛋打好炒，切成条状，韭菜和鸡蛋一起炒几分钟，然后出锅。然后，煎两条鱼，两面金黄，出锅。维生素、优质蛋白质、粗纤维一应俱全。

周四早餐

主食:南瓜白菜肉包

配菜:蒜苗炒干。

汤:紫米粥。

紫米粥提前预约，早起把冰箱里的冻包子拿出来。锅蒸，蒜苗洗净切段，晒干切片，炒熟。热气腾腾的麦片粥，爽口的蒜苗炒干，营养够了。

周五早餐

主食:馒头+蒸南瓜

配菜:蒜苗炒鸡蛋+蒸香肠

汤:骆驼奶小米粥

蒜薹炒鸡蛋，这样一天的蛋白质就够了。与此同时，馒头、香肠和南瓜在蒸笼中加热。这些东西一锅端出来，还有蔬菜和主食。粥煮好，奶粉搅拌均匀，就可以上桌了。做早餐并不难。难的时候，一天一天坚持下去！

周六早餐

主食:鸡蛋+油条+全麦吐司+香肠。

汤:骆驼奶

周六的早餐有点懒。睡了一会儿懒觉，没有做饭和粥，直接煮了骆驼奶和鸡蛋。空油条是用油炸锅炸的，低油低脂。搭配全麦吐司和几种主食，不仅蛋白质，粗粮吐司和炸香肠也深受大人小孩的喜爱。

周天早餐

主食:馒头+糯玉米

配菜:白菜炖豆皮。

汤:骆驼奶米粥

周日早上，我做了一点简单的，早餐是大米粥和馒头，炖肉是前一顿晚饭剩下的。又加热了，简单又好吃。虽然是粗粮剩菜，但是适合早上吃，饿了又有营养。

我的早餐主要是粗粮和面食，食材也很普通。我比较喜欢在煮粥的时候加入骆驼奶粉，因为骆驼奶比牛奶更有营养，含钙更丰富。

骆驼奶中含有较少的外源蛋白，乳糖不耐受者可以在家饮用。配粥更均衡。

以上是和大家分享的一周早餐。不一样，方法简单。可以试着给孩子做！如果你对骆驼奶感兴趣，又没时间选，那就看看目前网友评价不错的骆驼奶，再中间筛选一下，总可以找到一款你喜欢的。

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这是一款独立小包装的骆驼奶，出门携带干净方便；

配料表只含生骆驼奶，不含任何香精、防腐剂、添加剂；

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