一个时辰是几个小时(一时是几时)

长安最长的一天剧照

这几天，电视剧《长安最长的一天》开始走红。你看过吗？很多人说感觉回到了唐朝。

因为这个故事，正是在最后一个月节前夕，长安陷入了死胡同，主角们要在十二个小时内拯救长安。于是，我们仿佛跟着他们，从早到晚，走过长安的108广场，走过那个繁华时代最好的样子。

导演说他们努力还原唐朝的一天。中国的一天分为十二个小时，所有的时间都有一个固定的数字。如果你也知道十二小时，你就会知道中国的一天。

在中国古代，每天被分成十二个小时，今天一个小时正好是两个小时。从西周开始，人们就为每个时辰取了独特的名字，也用地支来表示。

每个时辰的名字，要么描绘了一个天地间的场景，要么阐明了日常生活和休息的道理。十二小时是我们祖先的大智慧，指引着我们的后代过好当下的每一刻，让我们知道“一万年太长，只争朝夕”。

子时一天中从晚上11点到凌晨1点的时间段

23:00-1:00

适当|睡眠避免|熬夜

午夜是今天和明天的临界点。又名子时，意为孕育。此时的天空空，像婴儿的眼睛，是纯黑色的。人已经休息了，老鼠会从洞里溜出来。

现在，睡觉是为了弥补一整天的精力。所以请不要熬夜。

除非你能像一千多年前落榜的张继一样，因为失眠，听到寒山寺的钟声，撞见你的心，撞见他，写出著名的诗句《枫桥夜泊》:

月亮落下了乌鸦，冷冷地啼叫着，睡在枫树上，睡在江边的渔巷里。

苏州城外城内孤独的寒山寺，半夜响起的钟声传到客船上。

每个这个时候不睡觉的人，大概都有一个孤独的灵魂。

丑时一天中从凌晨1点到3点的一段时间(根据中国古代的计时方法)

1:00-3:00

建议|避免睡觉|熬夜。

丑是“扭”的原词。此时，天地间似乎有一双大手，日夜不停地扭动着。

守时的公鸡叫了，窝棚里的奶牛在啃着草。

人也在睡觉，身体处于一天中最慢的时候。

但是每个沉睡的灵魂都是不安的。

寅时一天中从凌晨3点到5点的一段时间

3:00-5:00

建议|避免睡觉|熬夜。

虽然太阳还没有到达地平线，但是在遥远的地平线上已经出现了一丝生命的曙光。首先，人们认为老虎已经准备好行动了，为了印石。

此时血压处于一天中的低值，一定要小心，好好休息。

“你见过凌晨四点的天空吗？”也许这黎明时刻，属于所有坚持的人，属于所有充满希望的人。

因为我们熬过了最黑暗的时刻，我们终于要迎来晨光了。

卯时一天中从早上5点到7点的一段时间

5:00-7:00

保持清醒，避免卧床。

祖先告诉我们要在日出时做。在古代，这个时候官员要去早朝，清点人数，叫做“清点人数”，也就是报到上班。

这时，最好学学大诗人李白、袖手旁观看海看朝霞，感受“朝霞红，灯光照雪崖”等壮美景象。

告诉自己没有什么是不可能的。

辰时一天中从早上7点到9点的一段时间

7:00-9:00

明智的做法是避免不吃早餐。

该吃早餐了。秦汉时期，人们一天只有两餐，而这一餐是早上的主餐。陈石也是龙下雨的神话时间。

现在生活节奏快，很多人在上班的路上就匆匆解决早餐，或者干脆不吃。其实这是不对的。

美食永远是唤醒自己的良药。

巳时一天中从上午9点到11点的时间段

9:00-11:00

应该是|精力充沛|久坐不动

临近中午，阳光明媚空，祖先们以为这是蛇最后一次潜伏在草丛里。

此刻，是我们一天的第一个黄金时刻，工作效率最高。

所以，请保持最饱满的精神状态，做最重要的事情。

午时(一天中)上午11时至下午1时

11:00-13:00

午饭和午睡时，宜避免|疲劳打斗。

太阳移向天空，光线最强。相传，此时百兽皆躺下休息，只有马还站着，所以午时属马。

在古代，中午是人们在市场上交易的时间。还有“午时三刻”的说法。

这个时候睡个午觉，或者和身边的人聊聊天，无疑是释放压力的最好方式。

张是的活路。

未时一天中从下午1点到3点的一段时间(按旧的计时方法)

13:00-15:00

合适|工作禁忌|颓废

中午过后，太阳开始西沉。此时太阳的位置是相对于角落的位置。

人们从混乱中醒来，慢慢调整，抓住一天中的第二个黄金时刻，高效工作。

毕竟机不可失，时不再来。

申时一天中从下午3点到5点的一段时间

15:00-17:00

工作和锻炼是可取的，但不要懒惰。

《淮南子·天文训》曾说，“(日)至于哀谷，谓之时。”对于古人来说，这是第二次吃饭。这个时候，据说猴子的叫声是最清晰的，而且是为了申时。

人的工作效率在下午逐渐达到峰值，也是做运动的最佳时间。

古人经常用“这个词丠“而不是丠。杜甫此时会走一走，“全步绿草，荒庭凋零。”白居易也说:“可是惜春就晚了，你会越来越着急的。”

不要担心太阳，而是享受这美好的时光。

酉时一天中从下午5点到7点的一段时间

17:00-19:00

宜放轻松，避免争吵和情绪不稳定。

太阳落山，所以叫日出日落。这是白天进入黑夜的标志。

人们开始收工回家，鸟儿也回到了丛林中的巢穴。

此时，忙碌了一整天的人情绪不稳定，容易发生争吵。所以适当放松，不要做什么重要的或者复杂的事情。

日出而作，日落而息，这是老祖宗留给我们的智慧。

戌时一天中从晚上7点到9点的时间段

19:00-21:00

宜|读|忌约会|生气无聊。

太阳被淹没在山野之后，天空和大地都是朦胧的，你眼中看到的一切都仿佛被涂上了一层温柔的滤镜。

此时最著名的诗句是欧阳修的“柳梢月上，人逢黄昏后”。这种想放弃的场景，就像恋爱中害羞。

这是一天中最后的黄金时刻。

一个清晰的头脑，最适合阅读、写作或做自己喜欢的事情，会帮助你入睡，给自己一个幸福的结局。

亥时一天中从晚上9点到11点的一段时间

21:00-23:00

应该|安抚情绪|浮躁，做决定。

这是白天和夜晚的最后一个小时。据说猪在这个时候睡得很香，鼾声最大，这是为了大海。

该静下心来，泡脚准备睡觉了。

人，也让人安静。这是提醒我们不要急躁，不要在晚上做任何重要的决定。

天地的转动

像一首完美的诗。

人民首先留下的智慧

让我们知道如何根据天气采取行动。

活得接地气，人以美为乐。

来源:武道(ID: wudaoone)，图片来自摄影师“青剑”

本期编辑:胡洪江、江川