无聊该怎么办(待在家无聊怎么办)

每逢周一，办公室的同事都会陷入“周一综合症”。他们不感兴趣，不想工作，觉得生活很无聊。

二十出头的实习生是这样，二十几岁刚工作几年的，三四十岁工作十几年的都是这样。

每个人都感到迷茫和无聊，间歇性地陷入无力感。

六个月前，我也是这个状态。经过半年的自律，我的心态有了很大的改变。偶尔还是会缺乏动力，但只要看看自己以前写过、看过的东西，想想自己的目标和计划，就会很快调整过来。

在过去的半年里，我学到了很多关于自律和个人成长的东西。以下八条捷径可以帮助你找到自己的内在动力。亲测有效，建议收藏。

拥抱新事物

如果有什么东西足够新奇，能给你带来全新的体验，那就去尝试吧。

二十几岁，只有多尝试，大脑才会知道自己喜欢什么。

就像你需要吃足够的食物才能知道你最喜欢的食物是什么一样。

我毕业后的第一份工作是在一家房地产公司做管理培训生。两年时间里，我在北京、南京、杭州轮流。

虽然有点忙，但是心里是开心的。

就像我高考后填志愿，都是在离家很远的北京上海。

因为我知道，年轻的时候，应该多出去看看。年纪大了就没那么大勇气了。

我喜欢新鲜的体验。在轮岗的两年里，我收获了很多。认识了很多人，很快适应了不同的新环境。习惯了一线城市的节奏，感受了新一线城市的生活。

而那次轮岗经历给了我最大的收获，就是让我知道了自己最喜欢的城市，也就是我现在所在的城市。

勇敢面对恐惧

面对自己内心的恐惧，走出自己的舒适区，克服恐惧，会让自己的舒适区更大。

我不是特别外向的人。我害怕成为众人的焦点，也害怕事情不成功被别人议论。

所以虽然我有很多想法，但总是因为害怕而不敢去做。

前段时间突发奇想，成立了一个早间打卡小组。我行动迅速，花了一个多小时写打卡规则和推文。

推出的时候犹豫了一下。没人加入怎么办？会不会很丢脸？

我只让自己犹豫了几秒钟，因为我想克服内心的恐惧，面对性格的缺陷。我告诉自己:凡事向前看，凡事三思而后行，是做不成任何事情的。

于是我果断推出了。结果第二天早上就有小伙伴加入了，然后又有几个小伙伴陆续加入。

今天我们的清晨打卡群已经坚持了一周，群里的朋友越来越多。每个人都坚持每天早起。

直面我们内心的恐惧并克服它，我们就能吸引到做同样事情的人。

沉浸其中。

你发现什么了吗？那些对生活充满动力的人，他们都有一个特别喜欢或爱好。

有些人喜欢运动，有些人喜欢读书，有些人喜欢吃东西，有些人喜欢玩。只要提到这些，他们的眼睛都在发光。

所以，请允许自己时不时沉浸在一个兴趣中，投入100%的时间，把它当成自己的一生。

因为沉浸其中远比品尝它更有动力。

关于自律，我很奇怪为什么自己不能一直自律，而别人可以？

于是我花了几天时间一心一意研究这件事。

我把自律作为一个课题，看了几十篇相关文章，收集了9本关于这个课题的书，仔细阅读了每本书的介绍和目录，甚至还挑选了几本我认为价值较高的去购买阅读。也听了很多喜马拉雅山自律的音频。

这几天只要有时间，我都在研究自律，甚至写了几篇关于自律的文章。我发现我对自律越来越感兴趣，因为我知道自己不是很自律的原因，找到更多自律的方法。我想通过这些方法成为一个更自律的人。

专心做一件事，会让你觉得时间过得很快，也会让你觉得有意思。

放弃无意义的义务

只有放弃那些你不感兴趣的无意义的东西，你才有时间和精力去追求你感兴趣的东西。

我非常讨厌喝酒。每次公司聚会，我都会焦虑好几天。我会花很多内在的精力，琢磨到底该不该喝，吐槽为什么会有酒桌文化这种糟粕。这种焦虑让我无法把时间投入到自己真正感兴趣的事情上。

后来换了工作，我也想通了，别人对我的期望和我无关。如果我不感兴趣，这将是一个毫无意义的义务，所以我决定戒酒。

每次聚会后，我都不喝酒。时间长了，大家都接受了我不喝酒。我的工作没有受到影响，我和同事的关系也没有改变。我不再为每一次聚会感到焦虑。

放弃那些无意义的义务，去做自己真正感兴趣的事情。

如果你想放弃，就要果断。

及时止损是人生的一种智慧。当发现一条路走不通的时候，及时放弃，尝试别的。

人生有那么多有趣的事，没必要死在一件事上。

一份不合适的工作只会让你感到无聊和压抑。我以前有过这种经历，当我完成那份工作时，它严重影响了我的心情。不想上班，就天天掐着去公司；不想和任何人说话，觉得自己做的事情很无聊。

那种状态持续了一两个月后，我选择了辞职。

我换了工作，重新找到了对生活的激情。

前段时间同事跟我说，他觉得我当初的选择是对的。因为当初一起入职，另一个还在那家公司的同事经历了很多波折，现在看起来比我沧桑了很多。

如果有放弃的想法，果断一点，尽早止损。人生哪条路不能通罗马？

真正度个假。

如果你觉得没有动力，给你的生活带来一些新鲜的刺激。比如放长假，暂时断绝与生活的联系，不去想还没做完的事情。

每年，我都会休假和朋友去旅游。上次我们去沙漠徒步52公里，走了3天2夜。

那三天，我的手机基本处于无信号状态，断绝了与工作的一切联系，肉眼可见的全是黄沙。我要做的就是挑战自己的极限，征服沙漠。

旅行回家后，我兴奋不已。我感到非常有动力，迫不及待地想回去工作。

07切换模式

如果你对生活的某一部分感到不确定，最好把它放在一边，专注于其他部分。

年初的时候，对自己的工作没有把握，觉得自己的付出没有得到相应的回报，有点沮丧。

于是我把注意力转向了写作。我坚持阅读、学习和写作。那段时间，我在写作领域进步很快。

神奇的事情发生了。写作产生的确定感和持续阅读的收获，其实让我重拾了对作品的确定感。

保持基本的耐心

前段时间和一个年近四十的同事聊天。我说很多大学生毕业的时候都不知道自己真正喜欢做什么。

同事说是啊，就算到了他这个年纪，也不能确定一直做现在做的事情。

认为20多岁就知道自己想做什么的想法很可笑。

对不确定性感到恐慌，这种想法是不必要的。

人生充满无限可能。也许有一天，你会成为一名旅游博主、Tik Tok主播或网络红人。。。

做出选择并不容易，别人的规则和经验对你未必有用。

当你感到不确定的时候，不要让自己受到重创，也不要让别人打击你。

多一点耐心，多一点体验，多一点尝试，享受探索的自由。

人生的有趣之处在于未知，就像那些你不知道接下来会发生什么的电影才是最有趣的电影。

[兔子][兔子][兔子][兔子][兔子]

文/柠檬

盘子/酸橙柠檬

图来源网络，侵删