肌肉的功能1.提高新陈代谢率2.缓解背痛，3.降低患糖尿病的风险，4.预防骨质疏松症，5.让你的姿势美丽而对称，6.它有助于延长寿命所以肌肉群的解剖和肌肉的功能
肌肉的功能
1.提高新陈代谢率
2.缓解背痛，
3.降低患糖尿病的风险，
4.预防骨质疏松症，
5.让你的姿势美丽而对称，
6.它有助于延长寿命
所以肌肉群的解剖和肌肉的功能
1.前臂后群
作用:日常生活中随时都会用到前臂肌肉，所以训练前臂肌肉也可以通过日常活动来进行，尤其是一些特殊的活动和职业，比如厨师、骨科医生、公交车司机、卡车司机等。，都需要强大的前臂肌肉和握力。我和骨科医生摔跤过几次，都是悲剧，因为前臂肌肉的力量。
2.下肢肌肉和大腿肌肉
功能:大腿内侧肌肉群的主要功能是，在我们站立、行走、跑步的时候，它都发挥着重要的作用。当我们的脚不着地的时候，定位脚跟着地是有帮助的，准确的踢球也是有帮助的。
当脚接触地面时，这些肌肉有助于稳定和保持骨盆的姿势。大腿内侧肌群由五块肌肉组成，分别是耻骨肌、长内收肌、短内收肌、内收肌和股薄肌。
3.下肢环带肌、前组肌、梨状肌、髂腰肌。
梨状肌是臀肌的后群肌之一。在髋关节囊的后部，它从骶骨的前侧开始，离开坐骨孔，终止于大转子的内侧。该肌肉与其他肌肉一起工作，使大腿向外旋转。受骶丛(骶1 ~ 3)的肌支支配。
髂肌:臀部肌肉的前部肌肉之一。它由腰大肌和髂肌组成。腰肌起于腰椎的侧突和横突，髂肌起于髂窝。这两块肌肉结合在一起，通过腹股沟深韧带向下到达髋关节前部，在股骨转子处终止。这块肌肉可以使大腿向外屈曲旋转，下肢固定时骨盆和躯干可以向前屈曲。它受腰丛(胸12和腰1-4)的肌支支配。
4.下肢肌肉、后组肌肉、臀大肌
功能:近端固定使大腿伸展，在髋关节处向外旋转；上半部肌肉收缩可使大腿外展，下半部收缩可使大腿内收。
5.臀中肌、臀小肌、股方肌、闭孔内肌
功能:臀小肌的主要功能是外展髋关节，而前纤维具有内旋和前屈的功能。
股方肌使大腿向外旋转。
闭孔内肌收缩，导致大腿向外旋转。闭孔内肌由骶丛(L～S2)支配。
6.大腿肌肉、大腿前外侧肌肉、股四头肌
功能:保持膝关节稳定，行走，跑步。
7.缝纫机
8.大腿后侧肌肉、肱二头肌和半腱肌(统称为腘绳肌)
功能:肱二头肌肱二头肌:肩肘屈曲，前臂旋后。半肌肉强化:伸展髋关节，弯曲膝关节并轻微旋转。半膜肌:其主要功能是伸展髋关节，弯曲膝关节并稍作旋转，由坐骨神经支配。
9.大腿内收肌、耻骨肌、长内收肌、
功能:收缩时大腿的屈曲、内收和旋转。当这块肌肉收缩时，它会导致大腿弯曲、收缩和向外旋转。
10.小腿肌肉
11.小腿前肌
12.小腿后部肌肉(浅层)
13.小腿后部肌肉(深层)
14.小腿外侧肌肉
15.足部肌肉，足背肌肉
16.足底肌肉
(图片来自网络)
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