个人swot分析(swot分析表格模板)

自知是一件很难的事情，人最擅长的就是自欺欺人。我们眼中的自己，别人眼中的自己，我们从别人眼中看到的自己，构成了所谓的百慕大三角——看不清楚摸不着的自己。

我是一个怎样的人？我有哪些优点和缺点？我有什么，我想要什么？我渴望过怎样的生活？

知己知彼，是每个人一生的功课。如何更清楚地认识自己？如何对自己有更清晰的认识？如何理性看待自己的优缺点？今天我给大家提供一个观察自己的角度——用SWOT思维模型更清晰地认识自己。

01

什么是SWOT？

SWOT分析是列出各种主要的内部优势、劣势、外部机会和威胁等。通过调查，并以矩阵形式排列它们。然后用系统分析的思想，将各种因素相互匹配进行分析，从中得出结论。

优势(长处)

w(弱点)劣势

o(机会)机会

威胁威胁

运用这种方法，我们可以对研究对象的情况进行全面、系统、准确的研究，然后根据研究结果制定相应的发展战略、计划和对策。

当我们有压力或者感到焦虑和不知所措的时候，把自己当成一个公司或者一个产品，进行全面理性的自我审视和分析，就会发现更广阔的世界。接下来，我们就从这四个维度来谈谈如何更清晰地认识自己。

实力(实力)

充分了解自己的优势，有助于发挥自己的优势，最大化发挥自己的长板。但是，由于自谦或自卑，我们往往很难做到客观，很难找出自己身上的闪光点。这一步最重要的是不要脸，自我欣赏。

在列举优势时，我们可以这样问自己:

技能/能力相关性

你在哪些方面做得特别好？最擅长什么？你有哪些比较突出的专业技能？你在什么领域最感到如鱼得水？你在做什么事时最专注？你有什么样的兴趣和爱好？你可以从哪些事情上找到成就感？平时在哪些活动上投入最多时间？你擅长使用的工具或软件是什么？工作中你收到最多的赞美是什么？我有哪些特殊的资源？人脉or金钱？……

人格特质相关性

你觉得自己最大的优点是什么？你最喜欢自己身上的哪些点？人生至此你最重要的成就，或最令你骄傲的是什么？最近有哪些积极的情感体验？我有哪些特别好的习惯？生活中你收到最多的赞美是什么？……

弱点(弱点)

比起列举优点，我们其实更善于发现自己的缺点。缺点是阻碍你前进和获得美好生活的障碍。在这一部分，我们需要进行严格的自我检查。

当我们发现自己的缺点时，我们可以这样问自己:

你最讨厌自己身上哪些点？你最不擅长的活动是什么？你最讨厌做的事情是什么？做什么事情让你感到有压力？你觉得自己当下最需要改进哪些地方？你最想拥有什么能力或技能？你最近几次坑到自己是因为什么？你接受过哪些批评，有无道理？

优势和劣势是基于对个人的分析，而机会和威胁是基于对外部环境的分析。

机会(机遇)

机遇是你所处社会环境的主导因素。人无法摆脱社会环境，独自存在。及时抓住时代机遇是实现目标的关键。

在思考机会时，我们可以结合优势和劣势来思考:

我现在所处的行业/领域发展潜力如何？我的专业技能在市场上是否有竞争力？在这个岗位上再干上 5 年 10 年会是怎样的？外部环境有哪些对你有利的因素？你身上有哪些别人不具备的能力/技能？……

威胁(威胁)

机会是你在你的社会环境中面临的劣势。

在发现威胁因素时，您可以按如下方式思考:

外部环境有哪些对你不利的因素？现实中有哪些阻碍？有哪些即使你不断提升和改进仍无法改变的环境因素？你的经验和技能是否会过气？行业/领域中有哪些阻碍你个人发展的因素？

把每个部分拆解成无数个小问题，不断问自己问题。经过这样的回顾，你会对自己有更清晰的认知，更了解自己。

02

SWOT思维模式的具体应用

说便宜话，给我看看箱子。理论的第一点就完成了。接下来，我们举一个具体的例子，看看如何更好地运用SWOT分析来达到我们想要的目标。

健身目前很流行。如何通过科学的健身塑形来达到我们想要的健康匀称，这是一个难题。接下来我们以健身为例，谈谈如何应用SWOT分析。

确立目标

审视现状，找出问题，找到改进提升的力量点，才是关键。目前酱最想改善的就是姿势。因为久坐，造成胸、圆肩、驼背、头前倾、骨盆前倾。本文寻找这两件事的原因和恢复的锻炼方法。

分析问题

然后从优势、劣势、机会和威胁四个方面对个人健身进行SWOT分析。分析当前主客观形势，发扬优势，克服劣势，把握机遇，规避威胁。

在以上分析的基础上，我们可以进一步制定解决方案。

规划路线

制定好对策后，就可以根据得出的结论，规划具体的实施路径，即一周健身计划执行表。

在这里，我们不仅对自己的现状有了更清晰的认识，也知道如何去改善和提高。在整个思考过程中，思维导图可以帮助我们更好地分析和解决问题。

以上是本期SWOT分析的分享。学会用更理性更开放的眼光去看待自己，看待他人，看待世界，我们会有更舒服的节奏。

祝大家都能摆脱现实的引力，过上舒适的生活。