上热下寒怎么调理(治上热下寒中医名方)

天气变化时，有些人怕冷，有些人两者都怕。如果你属于后者，不妨伸出舌头照照镜子，看看是不是上白下红，还覆盖着一层白色或黄色的舌苔。

综合来看，患者通常额头、头皮、颈部容易出汗，口腔干燥有异味，面部有火疮、丘疹。而她们的下半身则表现出相反的状态，比如膝盖和脚怕冷，喜欢穿厚袜子，胃也很虚弱，喝凉水都难受。

你可能也想知道为什么你会有两种相反的症状。这就是我今天要跟大家说的“忽冷忽热”。需要注意的是，这种情况在女性中很常见。如果出现在身体上，说明体内阴阳失调。要及时调整，时间长了对身体伤害很大。

大部分忽冷忽热的人都会有五种“丑”。自己检查一下，看看有没有什么窍门。

首先是老寒腿。

我的腿特别怕冷，因为上面的火气抽不下来，就像放在膝盖以下的冰柜里，感觉很冷。而且对空音比较敏感。天热的时候别人都在放空音，病人也觉得热，但是只要长时间放空音，腿就会疼，会麻，会抽筋。

二是容易头晕。

因为阳气上冲，大脑会感觉到塞、胀、迷糊、头重脚轻。人是有七感的，阳如果堵在脑袋里会想办法出去的。如果它聚集在耳朵里，会引起耳鸣，如果它聚集在嘴里，会引起溃疡。当它到达眼睛时，会影响视力，如果它聚集在鼻孔里，会引起流鼻涕。

第三种走法是平淡。

两条腿走路不仅仅是关节的问题，更是一种驱动力。它的来源是阳气气血，但现在内热在头上，双腿失去动力，变得沉重无力，行走困难。如果经络被寒阻，就会出现痉挛、僵硬、跛行。

第四种脸上有痘痘。

当火气上来的时候，我们的皮肤就会受到影响，变得更加油腻。油里毛囊多的时候就会吃亏，长痘痘。有的长脓包、疖子，一碰就疼。这种人的脸总是潮红，就像更年期潮热一阵阵火。

第五种胃容易胀气。

腹部是上下腹部的交界处，可以说是水深火热。上热下寒的人大多脾胃运化不良。如果他们吃一点食物，他们会腹胀，他们不能再吃了。如果吃西瓜、甜瓜或冷饮，很可能会拉肚子。

你经常做的三件事可能会促成你背后的情况。

中医认为，体内的水和火是相互支持、相互温暖的，谁也离不开谁。但是，如果水多了，火少了，就会出现极端现象，要么越来越热，要么越来越冷。但原因主要与人的心情(肝郁)、饮食(脾虚)、生活习惯(肾虚)有关。

情绪(肝郁)

经常说不开心，好像别人欠了钱一样，做什么都很消极。这类人容易肝郁肝气郁结，气机不畅，气血津液运行不畅，这样中焦就会慢慢被堵起来，上下不通，于是发展成一热一寒。

调理方法:首先要清热降火，缓解心火，吃一些清凉的食物，用中药清上降温进行调理。食疗和药补双管齐下，上面的火才会慢慢下来，不再越烧越旺。同时，你也要放松自己，调整自己，走出烦恼，不要太担心。

饮食(脾虚)

有的人喜欢天天吃辣，有的人贪吃冷，喜欢啤酒海鲜，喜欢吃冷饮。这两种极端的饮食都会损伤脾胃，导致其运化能力的恶化。津液消耗过多或不足，水和火失去平衡，最后更加寒冷。

调理方法:少吃冷热食物，补充性平食物，改善过冷或过热的状态。如豆类、绿叶蔬菜等。注意食物的温度。不要一起吃火锅、冰淇淋等温差明显的食物。当受到冷热刺激时，脾胃功能会减弱。

习惯(肾虚)

有时候中焦受阻也是人的生活习惯造成的，比如过度劳累，压力大，肾精消耗过多，肾精不足对身体很重要。肾精不足时，身体运行缓慢，上下通道容易堵塞。比如运动少，性生活无节制，肾精产生不多，但也会拼命消耗，久而久之就会肾虚。

调理方法:首先要滋阴生津，保证津液充足，与阳气平衡，避免过度压抑。其次要把火引回元，把火气慢慢引下来。我们需要用中药温肾壮阳进行调理。最后，健脾祛湿，多吃健脾的食物，多喝水，多排尿。

说到底，身体会处于水深火热之中，还是每个人自己的错。平时没有很好的控制自己的情绪，日常生活也不注意。这样一来，我们体内的阳气和津液就会失去平衡。了解这些坏习惯后，要及时改正。同时要在医生的指导下，滋补肾阴，调理脾胃，引火归元。

现在是秋天，温度刚刚好。如果放任不管，冬天感冒的症状会更明显，到时候会更痛苦。但是，无论怎么调控，都要有耐心。当脾胃强大，肾精充足，脏器功能强大，症状自然会消失。

参考资料:

【1】什么叫冷热！一分钟教你分辨，五个处理。收集它。保健的基本处方。2022-06-25

【2】忽冷忽热的时候怎么调节体质？专家教你三招温阳散寒2021-10-05。

[3]长沙40岁女子口舌生疮，手脚冰凉，中医妙招上热下寒证潇湘晨报. 2021-11-09