阳池准确位置图(阳池的神奇功效的视频)

阳穴出自《灵枢·本失》，其中说:“三焦、上阳、下阳，皆因管冲...太池，而阳池困于腕，此为原。”阳池穴是少阳三焦经的原始穴位。揉阳池穴可以“疏通少阳经气，调理三交气，维持水液代谢和气血正常运行”。现多用于手腕疼痛、手臂及肩颈部疼痛、落枕、急性踝关节扭伤、手脚冰凉、睾丸鞘膜积液等的辅助治疗。今天我们就来了解一下阳池穴的临床应用。

落枕是日常生活中的常见病，多由头位不当、局部受凉或睡觉时轻度扭伤引起。一般早上起来，感觉一个脖子僵硬，疼痛，不舒服。有时疼痛会扩散到肩部或背部，某些部位会有压痛。针灸和理疗是主要的治疗方法。它在颈部经过太阳经、督脉、手少阳经，阳池穴是手少阳经的原穴。在手少阳经原穴按压阳池穴，可达到“疏通颈部经络，改善局部气血阻滞”的作用，故临床证明此穴治疗落枕可取得较好的疗效。

40岁以后，肩膀周围会出现“肌肉僵硬、疼痛、无力”的症状，所谓“四十肩五十肩”。这也是身体衰老的表现之一，西医称之为“肩周炎”。如果病情加重，会导致无法抬肩转颈，对日常生活影响很大。颈肩是首阳经经过的地方，阳池是首阳经的始穴。临床证明，刺激位于腕部的阳池穴可以缓解颈肩不适症状。

生活中有些人总是手脚冰凉，尤其是秋冬季节。中医认为这是气血不足的表现。其实我们手上也有一个“加热开关”，就是阳池穴。中医把人体分为上、中、下三焦，上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝肾。按压杨赤穴可以刺激三焦经络之气，保持身体温暖。另外，从阳池穴的名称可以知道，古人认为此穴是阳气聚集之地，是支配全身血液循环和激素分泌的重要穴位。刺激阳池穴，可以快速畅通血液循环，平衡激素分泌，温暖身体，进而消除畏寒。摩擦时，双手并用。先用另一只手的拇指肚按揉一只手的阳池穴，再用另一只手的拇指肚按揉另一只手的阳池穴。

此外，位于腕部的阳池穴也是治疗腕关节疾病的重要穴位。腕关节是肌腱聚集的地方，肌腱失养，不利地制约关节，造成关节运动障碍。治疗以局部取穴为主，“病在筋，调筋”。选取阳池穴、大令穴进行按摩，沟通腕踝经络，激发经络之气，滋养经络之筋。

急性踝关节扭伤常发生在分娩和剧烈运动时，因为足部突然内外翻，引起关节内外过度牵拉。临床证明，阳池穴和大凌穴是治疗急性踝关节扭伤的有效方法。通过对这两个穴位的按压和揉搓，可以缓解踝关节的疼痛，符合中医“上病从下，下病从上”的原则，从而达到治疗的目的。

国医大师何朴仁常以手少阳三焦原穴阳池穴治疗失眠。何老认为三焦作为联系身体上下、调节气机升降的重要内脏，在睡眠中起着不可或缺的作用。如果三焦功能异常，气机不畅，五脏不和，六腑停滞，阳气不入阴，阴阳失调，导致失眠。按压和刺激少阳三焦经原穴杨赤，可以调理三交所连接的脏腑和气机，使气机顺利调整，使心神平静，阴杨灿调和，杨灿入阴安眠。

另外，三焦是体内水液代谢的通道。中医认为，如果三焦气化不了，就会导致水液代谢紊乱，出现局部肿胀。急性睾丸炎多因湿热下睾丸所致。首少阳三交经原穴阳池灸有“清湿热、通水道”的作用。为此，急性睾丸炎、睾丸鞘膜积液患者，除常规抗炎治疗外，可通过艾灸或揉阳池穴进行调理。

1.穴位位置:阳池穴在我们手掌的腕关节背面，从第4掌骨(附在无名指上)向上至腕关节横纹处有一凹陷，就是阳池穴。

右手阳池穴酉寿阳池穴

右手阳池穴酉寿阳池穴

左手阳池穴左手阳池穴

2.穴位功效:清热通络，调理三焦，滋阴生津。

3.穴位主治:

①落枕；

②肩周炎；

3手脚冰凉；

④腕关节不利屈伸，疼痛；

⑤脚踝扭伤；

6.失眠；

⑦急性睾丸炎；

4.按压揉捏法:用拇指腹按压揉捏此穴位，使其有酸胀疼痛的感觉。每次按摩左右穴位3分钟左右，早晚各一次。

5.艾灸:手脚冰凉的患者可以艾灸穴位。艾条点燃后，距离穴位2-3厘米。艾灸5-10分钟即可，隔天即可。一个疗程连续15次(1个月左右)。