教你一个好吃的早餐食谱。燕麦也是非常健康的食物，可以促进肠胃蠕动，富含膳食纤维和蛋白质。经济学家必须区分即食燕麦和袋装纯燕麦的区别。我不用外面买的即食燕麦。这种
教你一个好吃的早餐食谱。
燕麦也是非常健康的食物，可以促进肠胃蠕动，富含膳食纤维和蛋白质。经济学家必须区分即食燕麦和袋装纯燕麦的区别。
我不用外面买的即食燕麦。这种即食燕麦可以直接用开水冲着吃，而且还加了糖，所以吃起来很甜。
像超市卖的一大包燕麦，那种燕麦是没有添加剂的。它在嘴里尝起来没有味道。这是纯燕麦。但可以加入牛奶或蜂蜜等辅料一起食用。也可以当主食吃。如果早上没时间上班，一碗燕麦可以解决早上饿肚子的问题。而且把这个当早餐吃也不需要太多时间。现在教大家一款家里做的牛奶燕麦片。
现在我要做这个牛奶燕麦片:配料很简单，用牛奶、燕麦、葡萄干就行。
只要几分钟，就可以吃一顿简单的早餐，也很有营养。
先把牛奶煮开，让火开着。
然后放点燕麦片。
先搅拌均匀。加一些葡萄干进去。调整口味。味道更好。
充分搅拌燕麦片。煮燕麦片。仅仅用沸水浸泡燕麦片，很难让它尝起来又软又糯。所以个人认为还是炖着吃比较好。
然后盖上锅盖焖一会儿。把麦片塞好。
三分钟后，锅就好了。煮沸后的效果如下。看这个效果。燕麦已经完全成熟，加上葡萄干，味道会非常鲜美。早餐就这么定了。
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