绿茶作用(喝绿茶对大脑的好处)

它是中国茶文化的发源地。自古以来，许多文人雅士都喜欢以茶为友。喝茶不仅对身体有一定的好处，还能给生活增添许多乐趣。但是茶的种类很多，不是每个人都适合喝茶，天天喝茶对身体也不好。如果盲目喝茶，可能会给身体带来一定的危害。所以，只有对茶有了一定的了解，才能知道茶的好处和坏处。

每天喝绿茶当水喝好吗？

绿茶是我国主要茶叶之一，是指采摘茶树新叶或新芽，不经发酵、杀青、整形、干燥而制成的产品。绿茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡因、叶酸、多种维生素和钾。具有预防癌症、延缓衰老、提神减肥、保护牙齿、明目等多种营养价值和功能。

(1)抗癌:

绿茶中含有茶多酚，能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，能直接杀死癌细胞，提高机体免疫力。其中可预防和辅助治疗胃癌、肠癌等多种消化道癌症。

(2)延缓衰老:

绿茶中的多种维生素能清除自由基，产生抗氧化反应，脂多糖能抗辐射，茶多酚能收敛毛孔，平滑肌肤，延缓皮肤衰老。

(3)提神减肥:

绿茶中的咖啡因可以振奋人的精神，增强思维能力和记忆力，消除尿液中过多的乳酸，缓解疲劳和情绪。另外，其低热量可以减少体内脂肪的堆积，达到瘦身的目的。

(4)护牙明目:

绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，因此有利于预防龋齿。根据英国的调查，儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。绿茶中的维生素C对减少眼疾、保护眼睛、提高视力也有积极的作用。

喝浓茶有什么不好的后果？

但长期喝浓茶容易刺激胃黏膜，增加钙铁流失，兴奋神经系统，引起失眠、高血压等不良后果。

⑵消化不良:喝浓茶常稀释胃液，引起消化不良等症状。

⑵骨质疏松和缺铁性贫血:由于茶叶会增加钙的流失，绿茶中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收。所以，对于老人和孕妇，尽量少喝茶，淡茶。

⑵失眠:浓茶中的咖啡因能兴奋神经系统，引起失眠，使心跳加快，血压升高。如有高血压或心力衰竭患者，可增加心脏负担，不宜大量饮用。

摘要

因此，适量饮用绿茶有益健康，但避免过量饮用。身体不适的人更要注意(消化系统疾病或心血管疾病患者不建议饮用)。建议喝茶后多喝白水。喝茶尽量选择淡茶，避免长时间喝浓茶。

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