荔枝吃多了有什么危害(荔枝吃多了会死人是真的吗)

在炎热的夏季，荔枝是一种很好的消暑产品，广受人们喜爱。粗糙的表皮下包裹着晶莹剔透的果肉，香甜可口，让人吃了欲罢不能。但是需要注意的是，荔枝好吃，但是不能吃太多，吃的不当危害很大。

购买后，最好将荔枝放入冰箱冷藏一段时间，取出后再静置一段时间。这样的荔枝吃起来更甜，人也没那么容易“上火”。

关于荔枝的“恐怖故事”有很多，比如荔枝病致人死亡。提醒大家，荔枝病不是谣言。确实有吃荔枝不当的意外，也不是故事。

荔枝病简直就是一种“低血糖”，很多人不知道，也很惊讶。荔枝可以升血糖，那么怎么降呢？这是因为吃了大量的荔枝或空肚子后，人体会反射性地分泌胰岛素来降低血糖，胰岛素分泌过多会引起低血糖。

此外，荔枝中还有一些有毒物质，在未成熟的荔枝中含量更丰富。这些物质会通过一些反应干扰身体产生葡萄糖的能力，导致急性低血糖。

荔枝病症状较轻的人，口服糖水即可恢复正常，严重者会有生命危险，需要送医院抢救。国内外都有荔枝食用不当的事件，尤其是一些盛产荔枝的地方。孩子吃荔枝要多注意方法和食量。

还有，荔枝是高糖水果，含糖量高达16%。大家都知道西瓜很甜，含糖量很高，但是西瓜的含糖量只有荔枝的1/3左右。

对于糖尿病患者来说，高糖的荔枝应该少吃或者尽量少吃，即使血糖控制稳定。荔枝含糖量高，多为果糖、葡萄糖、蔗糖等容易被人体吸收的糖类。吃了之后可以更快的升高血糖。

对于一般人来说，吃太多荔枝是不可取的。俗话说“一颗荔枝三把火”。吃多了嘴会疼牙疼上火！高糖是“上火”问题的物质基础。很多人会出现饱胀感、肠胃不适、消化不良、食欲不振等问题，影响晚餐。

荔枝香甜可口，是以高糖为基础的。吃饭的时候要记住这一点，不要贪吃。

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