鸡腿煮多久能熟(黄焖鸡煮多久能熟)

不油腻，简单易操作。

骑着小马-彩虹

用料鸡腿一个青花椒 5—10粒姜 3片葱 3根料酒一小勺糖一小勺盐少许做法步骤1.用盐水浸泡半小时，让肉变松。还买了两块鸡胸肉。我们都是好朋友，可以挤在一起。

2.丽水:去三剑客出道。

3.洗澡图:皮肤依旧粉嫩。

4.三剑客下锅煮鸡腿。

5.水深如图所示

6.这里特别说明一下:将鸡腿放入水中煮熟，等水再次翻滚，捞出冷水，连续冲洗三分钟，两次。再煮一次，关火闷十分钟。我用的是铸铁锅。其他锅还没试过，具体时间我提供不了。不过，有一点经验:筷子能刺破肉，说明肉熟了。

7.案板上的肉跑不到哪里去。

8.忽略我糟糕的刀工。毕竟我不是全职，也怕工伤。站起来。

9.特别相册

10.淋上煮鸡腿的汤。

1.皮肤滑嫩有芝麻香。

小贴士

一定要等水开了再上鸡腿，时间长了不容易煮。依赖无聊

鸡腿的营养功效

鸡肉性平，性温味甘，入脾胃经；能补气，填精补髓；可用于治疗体虚、消瘦、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后缺乳、口渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣。

保持健康

鸡肉消化率高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。

2.提高免疫力

现代社会，每天忙碌的白领，往往处于亚健康状态，最好多吃点，增强免疫力，减少生病的机会。鸡肉具有温中益气、填精益髓、益五脏、补虚损的功效，可用于治疗体虚、消瘦、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后缺乳、口渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解肾精不足引起的尿频、耳聋、少精、精子冷等症状。

4.促进智力发展

它具有抗氧化和解毒的作用。对改善心脑功能，促进儿童智力发育起到较好的作用。

鸡腿的饮食禁忌

鸡腿要和山鸡、甲鱼、芥菜、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾、芝麻、菊花、葱蒜一起吃。

芝麻菊花一起吃容易中毒；

与李子、兔肉同食会导致腹泻；

和芥末一起吃会上火。

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