变白最有效的方法(美白皮肤的食物有哪些)

每个人都爱美。很多在日常生活中爱美的人都希望皮肤白皙，这样会让自己看起来更加精致美丽。美白是很多人护肤的重中之重，经常会用一些生活小窍门让自己越来越白。喝柠檬水美白皮肤的方法已经流传很久了，其实并没有这个效果。这种美白方法一点都不靠谱。

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为什么喝柠檬水没有美白的功效呢？

人们认为柠檬水可以美白，主要是因为它含有大量的维生素C，柠檬虽然很酸，但是酸和维生素C的含量不能挂钩。柠檬中维生素C的含量并不是所有水果中最高的，是草莓的1/2，猕猴桃的1/3。把柠檬切成片，泡在水里。这个过程会破坏维生素C，柠檬本身维生素C的含量就不多，再用水浸泡，含量就很有限了。虽然柠檬水没有美白效果，但是日常生活中可以多喝柠檬水。这是一种很好的饮料。

日常生活中怎样才能美白呢？

1.防晒

防晒美白最重要。喝再多的柠檬水也没用。出门最好涂防晒霜。阳光中的紫外线对皮肤的伤害很大，不仅能晒黑人，还能使人变老。如果不想晒黑，就得做防晒。你一年四季都要做，只要你出去。

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2.使用美白护肤品

虽然市面上有很多可以美白皮肤的护肤品，但是美白不能光听广告，要看它的成分，以及这些美白成分的含量。烟酰胺是一种几乎适合所有人的美白成分。可以帮助人提亮肤色，改善暗沉，但只有浓度达到5%时效果最佳。一些含维生素C的美白护肤品也有效果。除了美白，还能淡化斑点。

3.选择医美项目。

医美节目也是帮助人变白的方法，这种方法效果比较好。如果没有尝试过医疗美容，可以从水针开始。如果想让皮肤更光滑，可以去光子嫩肤。如果想去除脸上的痘印，可以选择皮秒。但是这些项目你都得去正规机构做，不然会被骗钱，还可能损伤皮肤。

变白最有效的方法(美白皮肤的食物有哪些)插图(2)

柠檬水没有美白效果。不要再被这种说法迷惑了。不要指望喝柠檬水来美白，你应该找到一种正确的美白方法。有志者事竟成，终有一天会有光明。

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参考资料:

每天喝一杯柠檬水能美白防癌？》，今日头条，2016-04-13

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