生平是什么意思(涉世或始今日,立身却在生平是什么意思)

懂得休息，才能过得更好。

这个假期

好好睡觉，好好休息。

看完这篇文章

放下手机睡觉就好！

谈论休息

(节选)作者/朱光潜

我们对休息的重要性缺乏透彻的理解。虽然看起来是个小问题，但是关系到整个民族的生命力，不得不说。

人的力量，无论是属于身体的，还是属于心灵的，都要被疲劳耗尽，在达到极限的时候被衰竭摧毁。比如弓弦总是尽可能的拉长，结果一定是断了。

人们普遍认为，你可以通过延长工作时间来获得更多的成果。比如你一天能走100里，你一天就能走100里，那么不管走多久，你都可以坚持走100里。走过很长路的人都知道，这个算盘打得不准。如果你走了很长时间不休息，你肯定会走得越来越慢，以至于你根本走不动。我们走路的秘诀，“怕慢，就怕站”，真的只是片面的道理。不可能永远站着，不永远站着也走不远。不站着就得慢，有时候会耽误事情。偶尔站着也不慢，站着后走路是加速的必经之路。

我们中国人做事的通病就是怕站也不怕慢，看着对方慢，说着做着不停歇，说着做着不成功。很多事情就这样耽误了。我们只讲工作，不讲效率。现代社会，不讲效率，就会落后。心理学家针对这个问题做了无数次实验，得出结论:在同一时间做同样的工作，休息比不休息效率要高得多。

比如，连续做一页很长的算术和加法练习，需要两分钟。如果你先做50分钟，然后休息20分钟，再做50分钟，还是可以做完的。没有时间上的损失，只有更少的错误。人们普遍认为休息是浪费时间，但事实上，不休息的工作是浪费时间。此外，能量的损失更不经济。

休息不仅为工作积蓄能量，有时候工作也必须在休息中成熟。法国大数学家潘家云，研究数学问题，把数学问题搞糊涂，然后在街上游荡。而费了很大力气解决不了的问题，却在不经意间轻松解决了。通常我们放下一份工作后，表面上看起来是在休息，但实际上，那份工作潜意识里还在继续。

詹姆斯有“夏天学滑冰，冬天学游泳”的比喻。本来以前冬天练滑冰，今年夏天就没有冰可以滑了。滑冰自然是意料之外，是休息，但是滑冰的肌肉技巧在这个时候凝固了。游泳也是，所有的学习也是。比如我们学写字，学习很努力，进步很慢。有时候，我们写得越多，情况就越糟。但是如果你停笔一段时间，突然觉得这个字进步了。进步之后是停顿，停顿之后是进步。经过这么多波折，想写好很容易。学习汉字需要暂停，也是因为肌肉技巧在潜意识中酝酿固化需要时间。学习汉字和学习其他技术是一样的。休息的时间不是白过的，它的成果往往比工作的成果更重要。

我们国家的古代儒家，比如朱成的哲人，教人学习，总是想方设法避免急，主张“游好，游好”。这四个字包含了奇妙的原理，指的是功夫，即大火后慢煨，紧张工作后潜意识酝酿。要“游得好，游得好”，必须要有足够的休息。

总的来说，学习和管理事务的第一要义是明明白白，冷静灵活，永远做自己房子的主人，能拿得起放得下。匆忙是最容易误事的方法。有时候写东西或者写作文的时候，心情不好或者略显疲惫的时候，手不要管，心里想的更好。然而，我写得越糟糕，我仍然拒绝离开它。我带着一些愤愤不平的想法勉强写下来，写不好还是不好，重写还是不好。所以越写越烦恼，越烦恼越不写。

如果你发现自己的思想不旺就立刻抛弃自己的思想，去乡间走一走，呼吸一口清新空的空气，看看蓝天绿水，顿时觉得心旷神怡，回来伏案做事，精神焕发。你以前做的事情很辛苦，不可能成功，但现在你有了挥挥手看的快感，你就可以轻松做到了。不仅仅是作文和写作，如果你想做好任何事情，你必须充满活力，工作将是一种享受。当你感到疲惫或者烦躁的时候，你最好把它放在一边，休息一下，等你精神焕发的时候再回来。

人活着一定要有乐趣。对生活的兴趣是你享受生活的乐趣，活力是你发扬生活所需的力量。诸葛武侯所谓的“宁静致远”包括两个要素:生命和活力，宁静才能有丰富的生命和活力，而没有足够休息去做悠闲游泳的人，永远不可能宁静。

我一生最爱陶渊明在《舍身随笔》中说的两句话:“勤使我倦，心常闲。”动中有静，自制力常存，这是修身养性的极致状态。现代人的毛病是“勤奋过度劳累，却没有闲暇”。这个问题不仅让生活变得平淡、疲惫、徒劳，也让人们的内心变得复杂，缺乏勇气和真诚的氛围，每天受困于名利，让整个世界越来越干燥和黑暗。

早点睡觉

不要再熬夜了。

身体真的不会和你开玩笑。

放下电话

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