此法适用于八段锦、易筋经、太极拳等。1.动作开始，气的运行也立即开始，进气完毕，排气，如此循环往复。2.吸气呼气，不要用力。你不能让它太长、太短、太急或太慢。呼
此法适用于八段锦、易筋经、太极拳等。
1.动作开始，气的运行也立即开始，进气完毕，排气，如此循环往复。
2.吸气呼气，不要用力。你不能让它太长、太短、太急或太慢。呼吸的频率要自然流畅。刚开始练习时，每一次呼吸都要温和，然后逐渐深入，越来越强。但这种“有力”指的是由于功夫的深入，呼吸气流的加强和增加，而不是用力。
3.呼吸和运动强度的关系是用力呼吸和吸收柔软，用力呼吸和吸收能量。
4.静态呼吸法:对于初学者，可以先采取反向腹式呼吸法。即呼气时小腹微微扩张，吸气时小腹微微收缩。随着功夫的提高，呼吸顺畅后，进一步改为肋骨呼吸。肋骨呼吸法要求吸气时，肋骨打开，谷道降低，使内气从大腿尾部的长强穴上升，直上至脊柱后部，耳后高骨上抬，使内气到达前额中部的天门穴。吐气时，两肋交汇，内气下降，有目的地向下送，使内气从口中吞入，穿透人的前部，循任脉而止于肚脐下的腹部。
选自嵩山派金刚门派少林强身内功。
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