心态改变命运(怎样改变自己的命运)

我们经常听到“心态决定命运”这句话。

有了良好的心态，就有了坚实的心理基础来应对生活中的各种问题。所以，改变自己的思想，某种意义上就是改变自己的人生。

当然，改变一个人的想法并不容易，但是培养一个开放积极的心态是有办法的。因为心态和我们的思想息息相关。

我们个人的成长来自于我们自己的思想，这是我们身体、情感和精神健康做出选择的动力。

所以，改变你的想法就能改变你的生活。那么，我们能做些什么来改善我们的心态呢？

学会主动给自己的心态“做工作”

花时间理清思路是很重要的。

社会在不断发展。在我们获得便利生活的同时，我们也面临着许多不确定的问题。

因此，我们将渴望解决方案和快速补救措施，如创可贴，以帮助我们克服生活中的某些障碍。

问题在于，这些“创可贴”式的解决方案不会持续太久。

比如你对追求一个喜欢的女生很苦恼，希望找到一个“创可贴”解决如何和女生聊天的问题。但是你解决这个问题的时候，两个人约会相处之后怎么解决呢？

归根结底，你需要花时间和精力来放慢脚步，扎根于我们自己，专注于我们自己。

改变自己的想法，不仅是为了让自己更乐观，也是为了给自己的头脑提供成长和扩张所需的呼吸空间空。

我们需要去了解那些不利的情况，然后努力做到心胸开阔，寻找其他可能的发展方式，让自己变得更强大。

那么你是如何做到这一点的呢？以下七点建议可以帮助我们。

如何改变思维方式以改变生活

当你遇到问题的时候，结合这些方式开始自己的思考，用良好的心态去处理问题。也许可以让自己意识到“办法总比困难多”的结果。

1、让自己“置身其中”

你会玩游戏吗？

如果不能，如果现在让你玩一个射击游戏，你会怎么做？玩的过程中有没有“难受”的感觉？

没错！

当我们把自己置身于陌生或不熟悉的事物中时，我们肯定会感到不舒服。然而，就是这种不适，让我们慢慢成长。

就像你设定了一个新的目标，想学习一门新的技能，如何才能得到想要的结果？让自己置身其中！

只有把自己放在那个位置，真正开始操作和尝试，才能知道事情真正的样子。只有这样，我们才能调整学习的方向和方式。

这是一条很长的路要走，要坚持付出。但只要我们做到这两点，就会为我们树立信心。随着我们的成长，我们的心态也会开始改变。

当然，“置身其中”并不总是有趣的，但通过实现清单上的这些小目标，至少你会觉得你可以应对那些遥不可及的更大目标。

2.寻找锚点

锚点是一个参照物，是比较的标准。每个人心里都会有一个价值评价体系和心理锚点。

我们都需要一个定位点。换句话说，当我们思想动摇的时候，我们都需要某种信仰来支撑自己。无论你是某个宗教的信徒，还是有激励你不断奋斗的人生愿景，这些锚点都能让你坚持下去。

我以前的锚点是身边激励我的人。有了他们的支持，我似乎更有信心去面对生活中的困难。

后来这些锚点不再有用了，我就把它们改成了我未来的人生愿景。为了实现这个愿景，我愿意继续努力，不管我有多努力。

十年过去了，这种自我激励的方式已经融入了我的日常生活，成为我信仰体系的基础。那个锚点也促使我成为更好的自己。当我对生活中的一些事情感到厌倦时，我可以在短暂的休息后重新上路。

当你的思想或者外界因素让你感到压抑的时候，锚点的作用就是再次“着陆”你。当其他一切都显得黑暗的时候，锚点可以让你重拾信念和力量。

如果你想开始改变自己的心态，找到自己的定位点是最重要的事情之一。

3.问为什么

真的就这么简单。

为了改变你的想法，你必须更深入地了解你负面反应的原因。

为什么做这件事开始让我感到烦躁？当我一个人去餐厅吃饭时，为什么会感到不安？购买新衣服后为什么会感到高兴？

我们对很多外在因素问“为什么”，却很少有人问自己。这也是认识自己的一种方式，就像认识一个朋友一样。

当我们开始回答这些问题的时候，我们意识到，带来快乐、悲伤、内疚或者幸福的，并不是外在的因素，更多的是取决于我们自身的价值观。

现在，试着和自己对话，在问“为什么”的时候反思自己的回答。

例如:

问题:为什么这件事让我觉得烦躁？

回答:我之所以觉得烦躁，是因为无论我怎么努力，多忙，都无法提高收入。我似乎一直无所事事。

反思:这是我自身能力的问题？还是公司的问题？以我现在的能力水平，有什么办法让我获得更好的收入？我是继续成长，还是跳槽去别的公司？

问题:为什么我一个人去餐厅会觉得不自在？

回答:我之所以一个人在餐厅吃饭会觉得不自在，是因为我不想让人觉得我没有朋友。

反思:我很在意别人对我的看法，包括陌生人，这会影响我的情感福祉。我看到另一个人一个人吃饭就没有这些想法，那为什么我会对自己有这种看法？我应该一个人出去吃饭，这样我才能学会如何走出自己的舒适区。

与自己进行这些直观而直接的对话是改变你想法的简单方法。反思是了解自己优缺点的关键。

4.偶尔试着走出你的舒适区。

如上所述，我们都有舒适区。

就像乌龟一样，我们在壳里面会觉得很舒服很安全，但是要改变你的想法，不管是不是感觉像家一样舒服，都要主动跳出壳。

如果我们允许自己面对改变的可能性，我们的心态就会开始改变。走出你的舒适区对你来说可能是最困难的事情之一，但这一切都可以帮助你建立自信。

回想一下，到目前为止你所获得的有多少是因为你走出了你的舒适区并试图赢回来？越想越会佩服自己过去的魄力。

但现在，你能保持这种势头，继续“折腾”自己吗？

相信我，这个世界是残酷的。如果我们太安于现状，这个世界就会看不到我们，慢慢蚕食我们，直到我们没有资格呆在舒适区。

所以，要敢于折腾自己，要让自己有适应变化的能力。就算你现在收入很好很高，也要时刻做好出去打拼的准备，因为你不知道什么时候你的收入会突然消失。

试着每天学习新的东西，让自己保持竞争力，即使一开始会让你觉得有点不舒服。

5.从不同的角度看待事物

我曾经问过一个朋友，自爱对她意味着什么。她回答说:“自爱意味着我们要做自己的父母。”

我万万没想到这个答案。我原以为自爱的定义是从自己的角度爱自己，但这个意外的答案让我开始思考自爱对别人和自己意味着什么的其他定义。

而这才是让人们换个思维方式，换个角度看问题时感到惊讶的地方。

改变你的思维方式意味着你应该对其他观点持开放态度，尤其是那些挑战自己的观点。

你将开始意识到，你投入的思考方式越多，你就越能从一个基本而平静的地方接受新的观点和想法。

曾经让你处于守势的东西，会逐渐变成让你好奇的问题。

6.慢点。

坦白说，现在我越来越讨厌开车了。

我以前觉得开车是一件很棒的事情。我在路上跑，很快就到了我想去的地方，方便出行。但是现在开车上路，不是在堵车的过程中，就是在堵车的路上。

直到有一天早上，在上班的路上，堵车的时候，我静静地看着窗外的人在日出时做出那个“画面”，观察着街上的“各种生活”。我似乎回到了过去。

以前我喜欢坐在一个地方，观察身边的行人，思考这个人背后的故事，他们的烦恼，或者他们为什么这么成功。这种静态的思考，让我的思路越来越清晰。

去朋友的小区玩，晚上吃饭离开的时候，看到小区里一栋楼灯火通明。我告诉朋友一句很有哲理的话:

“有意思的是，这栋灯火通明的大楼里住满了几十户人家。每个家庭都有自己的故事。但现在所有的故事都被塞进了一栋楼里，好像什么都没有发生过。很安静。”

朋友们听了，都很惊讶，也很赞同我。现在呢？这种想法少了，因为生活节奏越来越快。

想一想，你下高速前有没有注意过转角楼的颜色？或者你有没有注意到咖啡师是左撇子还是右撇子？

也许你觉得这些观察很无聊很无聊，所以很多时候，我们倾向于让大脑靠“自动驾驶”生活。

科学上说，我们每天做出大约35000个决定；因此，我们的大脑有一半时间处于自动驾驶状态是有意义的。

但是，拥有这个“自动驾驶”功能会带来很多挫折，包括让你的大脑不自觉地在手机中滚动，或者在面对一些太深的问题时懒于思考。

比如你看了我的文章，会认真看现在的地方吗？如果有，试着留言说回答这个问题:238+987=？看看你的大脑是否处于“自动驾驶”模式？

改变你想法的一个方法是慢下来。当你慢下来的时候，你会发现自己和周围的世界在同一个旋律和振动中。

你开始意识到什么能引起你的共鸣，什么不能。你会开始认真思考自己。

7.消除借口，创造解决方案

我们多久使用一次“但是”这个词？

比如“我想变得更聪明，但是我太忙了，学不了太多”“我想买辆新车，但是不知道怎么致富”“我想自己创业，但是我没有时间，也没有相应的知识。”

现在去掉“但是”，想象一下如果这些外部因素没什么大不了的话，你会是什么感觉。

这是一种改变思维的方式，简单却有力。因为它能让我们挖掘更深层次的情感，清除阻碍我们前进的“思维障碍”。

而是开始把思考的重点从“但是”转移到“如何”。

改变心态是一项需要一直进行的工作。没有适合所有人的解决方案，但这都是因为你愿意迈出第一步。