什么儿童奶粉好营养全面性价比高(什么儿童奶粉好吸收)

文|马滢

一杯牛奶让一个国家强大！

这不仅仅是一句口号。希望家长真的能让孩子每天喝牛奶，对孩子的身高增长和体质增强有很大的帮助。

张文泓和钟南山都建议每天喝牛奶。#谣言零零计划#

但是超市里琳琅满目的牛奶，让很多家长着实吸睛。

孩子的牛奶到底要怎么选呢？我们来看看以下常见的10种牛奶，哪一种更合适给孩子吃

第一类:儿童奶粉

近年来，“儿童奶粉”的概念非常流行，到处都有儿童奶粉的广告。儿童奶粉添加了各种营养素，真的能给孩子更全面的营养！

如果孩子消化不太好，比较瘦，或者身高增长达不到预期目的，可以考虑喝儿童奶粉。

因为里面的营养更好吸收，但是如果孩子各方面都好，那就没必要选择儿童奶粉。

类型2:盒装纯牛奶

盒装纯牛奶在奶源处瞬间杀菌，装入利乐包装盒。保质期可以达到一年，让孩子喝到世界各地的牛奶！蛋白质和钙的含量相对较高。

原则上所有一岁以上的孩子都可以选择喝纯牛奶，但是如果食欲不好，消化不好，建议考虑喝纯牛奶到两岁甚至三岁。

类型3:巴氏杀菌奶

巴氏杀菌奶是用巴氏杀菌法杀菌的，通常在附近的牧场提供。用玻璃瓶包装，巴氏奶需要低温保存。

它的营养价值会保存的更多，口感也会相对好一些。缺点是价格比较贵，只能选择家附近的牧场。

一岁以上的孩子可以喝。

第四种:鲜榨鲜奶。

有些家庭附近奶农养的奶牛是挤出来卖的，但这样的奶不建议家长给孩子喝。

之前有个8岁的小男孩因为反复发烧去医院检查，发现血液里培养出了布鲁氏菌。原来，孩子经常喝鲜榨牛奶，导致牛奶中出现布鲁氏菌感染。医生说孩子会面临不孕的风险。

第五类:酸奶

乳酸菌直接发酵鲜牛奶生产凝固型酸奶。

牛奶中的乳糖被分解，蛋白质会被更好的吸收。

但这种酸奶也有明显的缺陷，因为酸奶在发酵过程中口感会变酸，所以要添加白糖，很多厂家会添加果胶等其他添加剂，让酸奶口感更好。

所以，家长要给孩子喝酸奶。建议尽量少选糖，少选添加剂。

第六类:高钙牛奶

“高钙牛奶”是指牛奶中的钙至少要达到120毫克/100毫升。其中一些是添加到纯牛奶中的矿物质钙。为了让这种矿物质更好的溶解，牛奶中也会加入添加剂。

建议家长不要迷恋高钙奶，因为高钙奶中的钙只比纯奶多20 mg左右，但也添加了添加剂。

第七类:脱脂或低脂牛奶

这一般是针对那些肥胖的人，但是对于孩子来说，脂肪也是身体发育不可或缺的组成部分，脂肪对大脑发育也非常重要。

所以不建议家长给孩子喝脱脂或低脂牛奶，除非孩子体重增加太多。

第八类:舒化奶

安抚奶一般是牛奶加乳糖酶。主要针对喝牛奶拉肚子的人，或者乳糖不耐受的孩子。

如果孩子没有特殊情况，不建议喝舒化奶，因为性价比不高，但是如果孩子乳糖不耐受，可以考虑喝。

第九类:乳饮料

“奶饮”不是真的牛奶，但是很多超市把它放在牛奶旁边，误导家长。

牛奶中只有少量的牛奶，蛋白质只有1%，里面还有大量的香精和色素，不利于孩子的健康，所以不建议给孩子喝牛奶饮料。

类型10:早餐牛奶

比如早餐奶、红枣奶、核桃奶、燕麦奶等牛奶，都是加了糖、一些燕麦粉和各种添加剂的牛奶。

牛奶的含量被稀释了，因为添加了一些增加饱腹感的主食，孩子吃了能有饱腹感。

不过我们还是建议你给孩子单独喝纯牛奶，然后给孩子单独吃点燕麦，会更有营养。毕竟加糖对孩子的牙齿不好。

以上10种儿童常用牛奶如何选择？

第一，如果没有特殊情况，可以给孩子喝纯牛奶。

第二，如果孩子消化不良，胃肠功能不好，可以给孩子喝牛奶。

第三，乳糖不耐受的孩子可以喝舒化奶。

4.如果孩子不爱喝牛奶，可以考虑酸奶，但尽量选择低糖的。

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