拖延症测试(多动的孩子怎样训练他的自控)

请根据您的实际情况和第一感觉,对以下15个问题回答“是”或“否”。写下选择“是”的所有选项的编号标题:不到最后期限不交活上班时间总在网上瞎逛,快到下班才开始忙工

请根据您的实际情况和第一感觉,对以下15个问题回答“是”或“否”。

写下选择“是”的所有选项的编号

标题:

不到最后期限不交活上班时间总在网上瞎逛,快到下班才开始忙工作没工作计划,不懂时间管理总是“伪加班”,白天可做完的事,总是拖到下班后加班做总是认为时间还有,不急懒散,日复一日,总想着明天再做每当别人询问工作进展时,经常说“让我再看看”办公室里零食一大堆,上班时间经常吃零食要做事时,脑子里能冒出各种理由:现在先做别的事,这个稍后自我麻痹:还来得及,不行就通宵赶工处理问题不分主次,忙了半天,最紧要的事没做经常因为时间过于紧迫,草草交差厚脸皮,别人怎么催,也定力十足,习以为常了从不主动汇报工作团队合作时,别人都面露难色,不愿和你合作

拖延症测试(多动的孩子怎样训练他的自控)

请计算所有“是”选项的数量。

答案如下:

0-4个

你有轻微的拖延倾向,你完成的工作往往并不完美,因为你没有给自己足够的时间去雕琢细节。你会有轻微的拖延倾向,但这并不影响你的整体工作效率。想想自己哪里容易拖延,然后试着在这方面做一些改变!

5-11个

你有【中度拖延倾向】。我知道你不喜欢自己拖延时间,但是你离严重拖延症也不远了!你总是在最后一刻匆忙完成任务。当你回顾你的一天,甚至是过去的一周,你会惊讶地说:“这些时间你都去哪里了?我做了什么?”你可以通过对任务进行优先排序来帮助自己摆脱拖延症,想想你生命中最重要的是什么。

12-15个

你有严重拖延的倾向,习惯把重要的工作和一些无关紧要的小事混在一起。你经常拖延甚至忽视你的工作。你浪费了很多时间制定计划和目标,做白日梦。也许你需要一个时间管理教练,或者自己开始学习时间管理。时间管理可以教你设定可实现的目标,找到结束拖延习惯的积极方法。你一定会从中受益的!

你的答案是什么?欢迎在评论区交流。

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