阴陵泉阳陵泉的准确位置(阴陵泉阳陵泉准确位置图和作用功效)

我们今天说的穴位就是阴陵泉。昨天讲地极穴的时候，我们用阴陵泉来定位，地极在阴陵泉下面三寸。

灵泉属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下部凹陷处。沿着小腿内侧向上摸，刚好膝盖挡住你的地方就是胫骨内侧髁。

这个点可以用针灸，艾灸一般十到二十分钟。

主治:腹胀、排尿困难、尿失禁、水肿、黄疸、腹泻、膝痛、遗精等。

阴陵泉针法的针体穿过皮肤、浅筋膜、深筋膜、半腱肌、半腱肌和腓肠肌内侧头，沿胫骨上段内侧髁后下缘进入比目鱼肌起点。支配该皮肤区域的神经是隐神经的分支。

先说说它的功效。

①阴陵泉是足太阴脾经五输穴的合穴，是“病由食入胃”的主要症状，故可治腹泻、腹痛、痢疾等。

②此穴五行属水，对应肾五行，故有利尿消肿作用，用于治疗小便不利、水肿、脚气、遗精。

(3)阴陵泉具有建宫运宫、化气通脉的作用。足三里，有接受腐水谷的力量。两穴相合，一脾一胃，一脏一腑，一阴一阳，一表一里，一进一出，一升一降，相互对立，形成相对配伍法。因此，银龄全屋足三里被命名为“银龄李三化气方”，常用于治疗水肿、排尿困难、消化不良、腹泻等症。

④在窦太师的《针炙经》中，证明阴陵泉针刺透阳陵泉治疗“筋紧不开”。盖阴阴陵泉位于膝关节内侧，属阴；灵泉位于膝关节外，属阳。两个穴位结合，一里一外，一阴一阳，相互促进，相互制约，舒筋活络，消肿止痛的效果会加倍。今命名为“二龄健膝方”，适用于鹤膝风、膝痛者。

昨天我们说了，最好选择大一点的艾灸。老艾莱灸火力会更柔和更均匀。有句话叫“少火益气，大火耗气”，所以艾灸的火力不能太猛。

好了，今天的穴位科普到此结束。欢迎关注，每天一起打卡。

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