补肾阴的中药(最壮阳的草药3种)

经常觉得力不从心，肾虚腰酸腿软？很多朋友都在加班，压力大的时候就会腰酸腿软，肾精不足，肝肾不足。经常腰酸背痛，甚至腰痛，严重影响工作进度。他们还会出现记忆力减退、头晕、耳鸣和全身疲劳。有时候休息能好一点，有时候休息一会儿也缓解不了，工作力太弱，造成很大的困扰。

为什么总觉得肾虚，觉得无力？而休息甚至不能很快得到缓解？

其实中医认为，我们总觉得腰酸腿软，跟我们肾精不足有关。肾脏是腰部的房子，肾精可以很容易地填充髓海。如果肾精不足，髓海空空虚，就容易头晕目眩，记忆力减退。同时肾脏在耳朵里开始明白。肾精不足，就容易耳鸣。有的朋友不仅有以上问题，身体也很疲劳，甚至休息几天也没有缓解。发生了什么事?

其实肾虽然是先天的，但是各种后天因素也会影响肾，尤其是慢性病和肾。放纵和过度劳累还会损伤肾脏中的真阴，导致肾阴不足，阴损阳，甚至出现阴亏的情况。肾虚初期，偶尔腰酸腿软，可以通过调养轻松缓解。但在肾阴受损严重的阶段，仅靠几天的休息，有时很难及时恢复肾脏的真实状态。所以要养肾阴，壮筋骨。

如何解决腰酸腿软的问题？

今天给大家分享两种中药的方子，山茱萸和龟板。我们来分析一下。

先看山茱萸。

山茱萸味酸、涩，性温，入肝，滋肾精，有补益肝肾之功。常用于肝肾不足、头晕目眩、腰膝酸软等症。山茱萸微温润泽，性温而不燥，既能补肾益精，又能温肾助阳。还能补益阴阳，是补益肝肾的重要药物。此外，山茱萸对肾虚引起的遗尿和女性月经过多也有很好的疗效。

《药性论》:“能止月子之水，益肾，健阴道，添精，治耳鸣，止小便。”

其次，看龟甲。

龟甲味甘、咸，性寒，入肝肾经，有滋阴潜阳、补肾壮骨之功效。常用于肾虚，小儿骨痿，小儿囟门不通等。能益肾健骨，补血养阴，适用于一切肾虚之症，如腰膝酸软，筋骨无力，小儿囟门不通，牙迟，行迟等。此外，龟甲对于阴虚内热、肝肾阴虚有很好的降火养阴功效。

《本草纲目》:“其甲能养心、肾、血，皆能养阴。”

综上所述，山茱萸和龟板合用，可以滋阴清热，滋补肝肾，强肾壮骨，尤其是补肾壮骨。能改善因肝肾阴虚、肾精不足引起的腰酸、筋骨无力、体虚等问题，提高身体正气。对头晕耳鸣、潮热盗汗、记忆力减退、疲劳乏力等也有很好的改善作用。

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