学生处于青春期，长胖是最常见的事情。很多同学姐妹都很担心自己的身体。经过调查，80%以上的女学生认为自己太胖，应该减肥。尤其是臀部和腿部，严重影响自己衣服的美观
学生处于青春期，长胖是最常见的事情。
很多同学姐妹都很担心自己的身体。经过调查，80%以上的女学生认为自己太胖，应该减肥。尤其是臀部和腿部，严重影响自己衣服的美观。
事实上，街上有许多成群结队的学生聚会。一般来说，学生把学业放在第一位，不允许他们在减肥上花更多的时间。再加上他们很少有时间运动，吃的也比较多，所以肥胖就成了学生中的常事。
不过在这里可以教同学们一个更好的瘦腿方法，利用课余时间轻松瘦腿~
一、上学路上
如果家离学校不是太远，你可以步行或骑自行车，而不是坐公共汽车。
出门前按摩腿部。途中可以快步走或者加强骑车的强度，让腿部得到充分锻炼。坚持不仅会让你的腿瘦下来，还能帮你减肥。
第二，上课
上课时，坐在椅子上，双脚离地，双腿伸直，坚持五秒钟，然后放下，再做一次。如果连续做几组，不仅能减掉大腿上的肉，时间长了腿也会更好看。而且做这个动作不会耽误学习~(如果你是坐在前排，最好不要做。老师发现了会很尴尬的。。)
第三，下课时。
你可以利用课间10分钟做一点运动。别小看课间10分钟。如果利用好，减肥会很有效果。比如跳绳，爬楼梯，或者打羽毛球，运动强度可以根据你的身体适应情况进行调整。
第四，晚上睡觉前
晚上睡觉前躺在床上，把腿抬到天花板上，做骑行运动。可以一次做一百遍，然后休息一分钟再做一遍。做三遍后，放松腿部，然后按摩腿部，就可以休息了。
以上四点做。如果你坚持一段时间，你会发现，原来穿不上的裤子，很容易就穿上了！
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