红薯和南瓜能一起吃吗能同时吃吗()

红薯和南瓜能一起吃吗能同时吃吗()插图俗话说，秋天只要下雨，气温就会下降。几场秋雨过后，马上就要迎来深秋了。随着寒露和诚信的到来，大家都感受到了温度的变化。秋燥让大家多喝水，但是皮肤还是很粗糙，脸上甚至会出现几颗痘痘，这是女性肯定不能接受的。这次带个汤，能滋养皮肤，吸收快，比面膜好。用它煮南瓜，每天喝一碗，祛老雀斑，补血消痘，体重两位数。

这个时候的南瓜吃起来又香又甜，无论是煮汤，还是做成甜品，都是不错的选择，家里常备些南瓜，早上的时候，煮一碗南瓜粥喝起来很暖和，又能促进血液的循环，最近呢，小七用红枣和南瓜一起汤喝，美味可口，又营养健康，很适合女性朋友食用，尤其是睡眠不足，血气不足的人，南瓜红枣汤有缓解的作用。这个时候南瓜吃起来又甜又香。无论是煮汤还是做成甜品都是不错的选择。家里随时都有一些南瓜。早上煮一碗南瓜粥很暖，可以促进血液循环。最近，小七用红枣和南瓜一起喝汤，味道鲜美，营养丰富，有益健康。非常适合女性朋友食用，尤其适合睡眠不足。血气不足的人，南瓜红枣汤有缓解作用。

在做这道南瓜红枣汤之前，先准备好食材，包括一个南瓜，适量的红薯，少许冰糖。如果你不喜欢甜食，不妨吃冰糖，因为南瓜是甜的。

1.把买回来的南瓜清理一下，南瓜皮可以留下来，味道比较浓。洗净后切成大小均匀的块状，放入碗中备用。

2.将红枣浸泡10分钟，可以去除红枣上的灰尘。红枣洗净后，沥干水分，南瓜放在一起。

3.打开火，倒点清水，够全家人用的。然后把红枣和南瓜放进去。大火烧开后，放入冰糖。

4.然后，转小火慢煮15分钟左右，这样南瓜和红枣更美味。

喜欢这种汤的人不妨试试。我们都知道南瓜里充满了宝藏。南瓜肉质鲜嫩可口，多汁补水。同时，吃一些南瓜后，可以加强造血功能，有效促进身体的新陈代谢。像南瓜一样，它们可以降低血压，帮助消除自身疲劳，改善血管堵塞，保护胃黏膜不受伤害。而且红枣也是补血减皱的食物。俗话说一天吃三个枣，就不会老，可见红枣的美容养颜效果特别好，能补气血，补血强身。

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