一岁宝宝辅食(1岁幼儿的饭菜食谱)

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一岁宝宝辅食(1岁幼儿的饭菜食谱)

谁说1岁的时候宝宝就好带了？？？

为我站起来！！！

显然，这个阶段的宝宝就是学走路的过程。每天都离不开好听！不要！好吧！

正是因为宝宝运动大，所以突飞猛进，所以在饮食上更要保证宝宝摄入的营养全面充足，才能保证他每天的成长需求。

如果宝宝这个时候厌食或者挑食也不用担心。适当改变饮食的特点和做法。不要强迫孩子吃东西，只要他在一周或一段时间内饮食均衡就行。

那么话题来了。今天给大家带来你可以轻松制作的“手残”婴儿辅食。

冬瓜丸子汤

营养小贴士

这道菜可以提供优质蛋白质和必需脂肪酸，促进铁的吸收，让宝宝更有活力。

原料

冬瓜100克猪肉末50克咸蛋清

生产步骤

冬瓜洗净，切成薄片；猪瘦肉末放入盆内，加入适量蛋清和盐，进行一个方向的搅拌；锅中倒入适量水烧开后放入冬瓜，冬瓜7、8分熟时，用勺子将肉馅制成丸子放入锅中，待丸子和冬瓜都熟透后关火。

注意不要让宝宝吃太烫的食物。

胡萝卜洋葱摊鸡蛋

营养小贴士

这道菜含有B族维生素、维生素C等营养成分，可以让宝宝皮肤好，牙齿更坚固。

原料

胡萝卜、洋葱、20克鸡蛋、1份切碎的洋葱盐。

生产步骤

将胡萝卜洋葱洗净，胡萝卜擦丝，洋葱切成细丝；鸡蛋磕入碗中，倒入胡萝卜丝和洋葱丝、适量的盐和葱花，搅拌均匀；平底锅内倒入少量油，倒入搅好的鸡蛋液，两面煎熟即可。

注意吃胡萝卜要搓成细丝，更容易炒。

蛋包饭

营养小贴士

蛋包饭成分丰富，可以给宝宝补充能量。

原料

冷饭，100g鸡蛋，洋葱末，玉米粒，四季豆。

生产步骤

锅烧热后放油，将洋葱末倒入爆香，把玉米粒青豆炒熟；往锅中倒入米饭，炒匀；平底锅烧热放油，将蛋液倒入摊成蛋皮。把炒好的米饭倒入，四边叠起。

吃胃胀减肥药的宝宝不要吃蛋包饭。

好了，今天的分享就到这里。怎么样？很简单很容易~赶紧行动吧！~

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