水银体温计怎么看(水银线是什么样子的)

小小的体温计虽然看似操作简单，但用起来却很精致。个人在进行自我健康监测时，如何准确测量体温？

市卫健委介绍，腋下水银体温计的测量方法是:先将体温计度数降到35℃以下，擦干腋下，然后将体温计的水银端放在腋下顶端夹住，10分钟后取出读数。注意，你需要在安静的环境下测量体温。正常温度范围为:口腔舌下温度为36.3℃-37.2℃；腋下温度36.0℃-37.0℃；直肠温度为36.5℃-37.7℃，高于口腔温度(0.2℃-0.5℃)。见↓

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核心要点

正常温度范围是:

舌下温度为36.3℃-37.2℃；

腋下温度36.0℃-37.0℃；

直肠温度为36.5℃-37.7℃，高于口腔温度(0.2℃-0.5℃)。

在安静的环境下量体温。

腋下水银体温计的测量方法:首先将体温计甩到35℃以下，擦干腋下，然后将体温计的水银端放在腋下顶端夹住，10分钟后取出读数。

体温的正常范围

正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。

一般用口腔、腋窝、直肠的体温来表示。正常范围是:口腔舌下温度36.3℃-37.2℃；腋下温度36.0℃-37.0℃；直肠温度为36.5℃-37.7℃，高于口腔温度(0.2℃-0.5℃)。

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体温不是固定不变的，而是随着性别、年龄、昼夜、运动、心情的变化而波动，但这种变化通常在正常范围内。

通常情况下，女性的体温略高于男性。排卵期女性在经前和妊娠早期体温略有上升，排卵期较低。

周围的环境也会影响体温。比如周围环境温度过高或者盖厚被子捂汗，体温就会升高。

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新生儿的体温很容易受到外界温度的影响，可能会比成人略高。因为老年人代谢率低，所以体温低。

一般凌晨2-5时体温最低，下午5-7时体温最高，其范围约为0.5℃-1℃。长期在夜间工作的人，晚上会看到体温升高，白天会降低。

情绪激动时的交感神经兴奋和运动时的骨骼肌收缩都可以使体温轻微升高。

如何测量你的体温？

准备

测量前20-30分钟应避免以下情况:剧烈运动、进食、饮用过冷或过热的水、洗澡、冷热敷。如果出现上述情况，请休息30分钟后再进行体温测量。

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先检查温度计是否损坏，再检查水银柱顶部是否低于35℃。高于35℃时，温度计的水银柱应甩到35℃以下。

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措施

以腋下测量为例。体温计使用前，用酒精棉球擦拭，用干毛巾擦拭腋窝，保持腋窝干燥。将水银槽端置于腋窝中央，测量者采用屈臂过胸夹住腋窝的姿势，测量时间为10分钟。

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水平握住体温计尾部(不是水银槽段)，视线与体温计保持在同一平面，慢慢旋转体温计，看到水银柱顶端对应的数字为当前体温。

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注意事项:

使用时要小心，打碎后谨防水银溢出。

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如果水银体温计意外损坏，首先确认体表皮肤是否被碎玻璃扎破；远离碎表周围区域，打开门窗加强通风，关闭取暖器空开关等取暖设备；用锡纸、湿棉签、宽胶带等收集。，并将其密封在袋子或瓶子中。根据垃圾分类标准，所有含汞废物都应放入有害废物回收桶中。严禁徒手抓水银倒入下水道。

资料:市卫生健康委。

编辑:林欣