很多患者问我吃什么可以增加免疫力。首先，我们知道人体是一个非常精密的整体。这整个身体会在受到细菌和病毒的破坏或攻击后，由体内的免疫细胞来进行& # 34；抵制这
很多患者问我吃什么可以增加免疫力。首先，我们知道人体是一个非常精密的整体。这整个身体会在受到细菌和病毒的破坏或攻击后，由体内的免疫细胞来进行& # 34；抵制这些攻击。免疫细胞要健康。平时不要总是处于压力过大的状态，也就是熬夜、喝酒、累、冷、热等。这些不良的生活习惯会损害身体的免疫细胞。健康的饮食、锻炼和平和的心态会增强我们的免疫力。吃什么食物好？优质蛋白质、维生素C和微量元素等。
优质的蛋白质和维生素C食物在之前的文章中已经详细介绍过了。这里我要介绍一下微量元素。细胞需要微量元素来发挥活力。现在我们喝越来越多的纯净水。纯净水的优点是干净，没有细菌和病毒。自然，水中的微量元素在过滤过程中也会减少。当然，微量元素越多越好。全国各地的美食都是最好的。
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