血虚的表现(什么是血虚血虚有哪些表现)

每个人都渴望永葆青春，气血是保持容颜和健康的根本。只有充满活力和血液，才能使皮肤红润有光泽，迷人颜如玉，充满活力。

但随着年龄的逐渐增长，人的气血开始下降，出现了面色苍白、身材走样、肥胖，以及各种气虚血虚的疾病。

你有过蹲在地上两分钟，然后突然站起来，眼前一黑的经历吗？

如果是这样，那你多半是血虚！建议你看完这篇文章~

血虚八症

血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉；血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多；血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故；血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白；血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕；血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服；蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好；血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。

很多人认为血虚就是贫血，其实两者是有一定区别的。很多轻度血虚的人，验血时可能不是贫血；而严重血虚的患者，血检结果大多符合贫血指标。

补血吃两个“鲜”

1块猪肝

古籍中记载，鲜猪肝外敷可治疗局部红肿；烤猪肝，磨成粉，配粥吃，也能治病。

《普济方》记载，用猪肝、葱、米煮粥，能健脾和胃，滋养肝血不足，对脾胃虚弱引起的多汗、腹泻、痢疾等有很好的治疗作用。

用量:每月1-2次，每次不超过75g。

你会选择新鲜的猪肝吗？有两个要点需要注意:

1、颜色比较浅；

2.表面看起来很光滑，没有疙瘩。

2鸭血

鸭血味咸凉，入肝脾经。具有补血解毒的功效，用于治疗工伤吐血、贫血虚弱、药物中毒。手心发热、阴虚火旺的人，可以吃点鸭血来清体内的热。

现代研究发现，鸭血中所含的铁元素非常有利于人体吸收。对于贫血的人来说，多吃鸭血补气养血是很靠谱的。

超市新鲜鸭血怎么选？

鸭血越新鲜越好。超市买的那盒鸭血一定要看生产日期；

同时要注意鸭血的颜色。颜色红润无黑边，有一定弹性的鸭血更好。

激活人体的补血机制。

血虚的人容易疲劳、面色发白、指甲无血色；此时，按压中脘和雪海会使你感到酸痛。

1中脘穴

手指合拢放在肚脐正上方，拇指边缘位置为中脘穴。

同时，中脘穴是足阳明胃经与任脉的交汇点，是足阳明胃经在腹部聚集气血的地方，所以也可以通过中脘穴达到养血补血的目的。

2雪海穴

膝关节内侧上方两寸，约两横指处，是雪海穴。

薛雪穴是脾血汇聚之地。它可以促进血液循环，疏通经络，消除面部褐斑，具有美容效果，并缓解妇女在月经期间的腹痛。

中脘穴和雪海穴的结合有非常好的补血养血作用，可以起到1+1 >:2的作用。而且用穴位补身体不会上火~

肉桂粉敷中脘穴补血养血；

用法:将肉桂粉和生姜汁调成糊状，放在膏体上，贴在中脘穴上。

贴敷穴位的时间不要超过8小时。睡前贴，连续贴10天为一个疗程。