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最近精神内耗这个词很流行。

当我什么也没做的时候，有时我感到累。我觉得自己像一个漏底的水桶。我静静的放在那里，桶里的水在不断的流失。

总是和自己较劲，不断纠结，焦虑，叹息……整个人充满了无力感。

几乎每个人都会不可避免地陷入这种内耗。我们要做的就是及时走出负面情绪的泥潭。

也许，只需要一句话，就能让你在迷茫中看到曙光。

一个

三思而后行。不要反思已经发生的事情。

我们应该谨慎地做决定，一旦我们做了决定，就不应该后悔。

我们总喜欢说:我当时要是这样就好了……可是哪里有那么多“要是那时就好了”？

不要纠结于已经发生的事情。既然发生了，不管是好是坏，你都要先接受。

只有接受所有发生的事情，我们才能更好地面对和处理麻烦和困难。

有能力“翻书”，不要让生活永远停留在这有点遗憾的篇章里。

2

你的职责是平整土地，而不是担心时间。三四月份做什么，八九月份就有自己的答案了。

我们总是给自己定一个很短的期限，或者把事情想得太容易，需要外界很快给我们一个满意的答案。

但是，这个世界往往不能按照你的主观意志，总会给我们一个不尽如人意的结果。

然后你开始陷入自我怀疑，逐渐失去自信。

其实没有时间的沉淀，即使有结果，也是短暂的，不扎实的。别急，等它自然开花。

我们总是把目光放在并不遥远的目标上，却忘记了人生并不是一场奔向终点的短田径赛，而是一段漫长人生的旅程。

对于农人来说，努力就是他的意义，秋后的硕果也不过是自然而然的结果。

三

你应该默默工作，但别忘了做梦。

未来往往与梦想联系在一起。无论大小，永远是对未来的一种期待。对于未来的想象，不要给自己设限，要敢于说“我敢”！

史铁生在《灵魂的东西》中说:“既然是梦，就让它完美吧。”梦为什么这么矜持谦虚？我喝得太醉了，自私地梦见了它。"

考上大学，努力上岸，考上教师资格证，在职场有所作为，多陪陪父母，脱了工作，一个人好好生活，遇到喜欢的人，多挣点钱...这些渴望和愿望是可爱的。他们自带希望之光，是努力的方向和动力。

希望我们每个人都有默默工作的韧劲，保持“白日做梦”的头脑。

四

我们总喜欢顺其自然的去敷衍人生道路上的荆棘和坎坷，却很少承认真正的顺其自然其实是我们尽了最大努力之后不再坚持，而不是两手空空。

在生活中，我们很善于用“顺其自然”这个词来掩饰自己的懒惰。殊不知，这个词正在悄悄毁掉你的生活。

其实顺其自然是在尽力解决问题后没有任何进展和罪恶感的放弃，而不是尝试后的放弃。

有的人只是看起来很努力，却能心安理得的说“我努力过了”。

当偶尔的自责和内疚变得舒服了，当我们不愿意改变，假装豁达了，我们就会离自己想要的幸福和成功越来越远。

五

谢谢，你确实做得很好。

用“我试过了”来麻醉自己是不可取的，但也不必过于苛求完美。

努力不一定成功，放弃一定会失败。

我们所有的努力，可能只够我们完成平凡的人生；如果我们尽了最大努力，结果可能不会令人满意。

但那又怎样？当一个人竭尽全力的时候，即使过着平凡的生活，他也可以为自己骄傲，因为这是他用自己的双手创造的。

任何值得做的事都值得做得很差。相信自己。

冯骥才说，“人的力量主要靠自己的身体。别人给你的力量不能长久。从自己身上找到的力量，只有注入到自己身上，才能终身受用。”

别人的故事无法驱散自己的情绪。对抗内耗才是真事。