怎么知道自己口臭不臭(每次睡醒嘴巴里有口水而且很臭)

人生最尴尬的事，就是别人发现了自己的口臭，自己却找不到。嘴里的气味难闻，不仅影响正常的社交，还可能是疾病的表现。因为很难发现他们的口臭，所以很多人患有口臭却不自知。

为什么口臭自己却闻不到？

经常在一个气味难闻的环境里，你很快就会适应。之所以会出现这个问题，是因为大脑有意识地弱化了相关的神经冲动，使人失去了辨别味道的能力，所以呆久了就闻不到臭味了。其实口臭是生活中很常见的问题，很多人都深受其害。想知道自己有没有口臭，可以用几个巧妙的方法。可以用手捂住口鼻使劲呼吸，这样可以闻到一些难闻的气味。也可以在手背上涂一些唾液，闻一下，看看有没有难闻的气味。或者直接跟家人说，让他们闻一下有没有口臭。总有办法知道自己有没有口臭。你要积极解决口臭问题，千万不要盲目刷牙，要找到背后的原因。

怎样才能解决口臭问题？

1.找到口臭的原因。

生活中有很多因素会导致口臭。想要解决口臭的问题，一定要找到病因，这样才能对症治疗或者对症处理。口臭的原因很多，比如不注意口腔卫生，长时间不刷牙等。比如我有一些口腔疾病，比如牙周炎等等。比如胃有问题，有些胃病。例如，如果你有糖尿病，你的嘴里会有烂苹果的味道。只有找到原因，才能解决问题，否则就是治标不治本。

2.注意口腔卫生。

为了保持口气清新，每天早晚刷牙两次是必要的。刷牙的时候刷舌苔。另外，要定期去医院或口腔诊所洗牙，这样可以把口腔内的牙菌和牙结石洗掉。洗牙可以预防牙周炎等口腔疾病。不要对洗牙有太多的误解。了解多了，就会有不同的看法。

3.学会用牙线剔牙。

饭后一定要学会用牙线清洁牙齿。与牙签相比，牙线对你的牙齿的伤害几乎可以忽略不计，而且操作更简单，清洗更干净。牙签又硬又粗，容易伤牙龈。不要觉得牙线很复杂，了解原理掌握技巧就很方便了。

4.使用漱口水

漱口水是很多人生活的必需品，但是很多人反映漱口水会辣，喝了对人来说是一种煎熬。漱口水之所以会辣，是因为可以选择不含酒精的漱口水，味道会更好。出门最好带一小瓶漱口水。吃完东西后，用漱口水漱口，然后用牙线剔牙。这样可以避免食物残留在牙齿上，起到清新口气的作用。

口臭是一件很尴尬的事情，尤其影响人的人际交往，进而影响人的发展。很多人都不知道自己有口臭，也正是因为不知道自己解决不了口臭的问题。口气清新不难。只要找出口臭的原因，做好卫生就行了。希望大家能知道这件事。

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